Mario Guerra
Tanatólogo y terapeuta
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Hay que considerar:
- Condiciones previas a la separación
- Causas de la separación. Las causas más comunes de separación son: infidelidad, incompatibilidad, violencia, faltas de respeto, desamor, crecimiento personal dispar, abandono de la pareja por hijos o trabajo absorbente. Cuando quieres decir “ya no más”.
Escucha el podcast: Todo sobre la infidelidad
Te ayuda: Creo que nuestra relación ya no está funcionando y no creo que lo haga en el futuro, considero que lo mejor sería separarnos.
No te ayuda: Estoy hasta el gorro de tus necedades y de que me quieras controlar la vida como si me mantuvieras, ya no veo la hora de salirme de este infierno; es más no se ni como me pude haber fijado en ti.
El proceso
- Hay un periodo de “digestión” de una noticia como esta.
- Alguien puede calentar la cabeza acerca de los términos de la separación, especialmente cuando hay bienes o hijos de por medio.
- Si ambos coinciden en que lo mejor es separarse, por el bien de ambos, entonces podemos esperar una mejor relación como ex.
Condiciones después de la separación
- Síndrome «Liberación/Esclavitud».
- El que “ya no quería seguir” se siente liberado y puede empezar a actuar en consecuencia pareciendo “feliz y despreocupado”. Incluso ya había empezado a visualizar su futuro fuera de la relación.
- El que “pensaba que podían lograrlo” se siente abandonado, herido y enojado, esclavo de sus emociones negativas y resentimiento o al cuidado de una casa e hijos.
Escucha el podcast: Divorciados y divorciadas con hijos ¿Quién la tiene más difícil?
Lo que más duele
- Que no se ocupe ni se preocupe por ti
- Que no haya justicia
- Que el otro no sufra como tú
¿Qué no ayuda?
- La maledicencia de tu ex pareja, sobre todo con amigos o conocidos
- Alegrarte públicamente de sus males
- El alarde de lo bien que te sientes de ya no estar con esa persona
¿Qué ayuda?
- Si eres el que “ya no quería seguir” dale tiempo al que “pensaba que podían lograrlo” para asimilar los hechos, visualizar su futuro y asentar sus emociones
- Si eres quien “pensaba que podían lograrlo” reconoce que incluso tal vez le sigues queriendo; te sientes triste, en soledad, quizá en abandono o con grandes heridas, enojo y resentimiento
- Honra la relación
Escucha el podcast: ¿Tienes adicción por las relaciones tóxicas?
