La cultura en la que estamos inmersos se basa en el sacrificio ilimitado del propio yo como requisito para acceder a un amor de pareja
Walter Riso
Escritor, especialista en psicología cognitiva y psicólogo clínico
TW: @Wriso
NO TE NECESITO, TE PREFIERO
“Te amo porque quiero amarte, porque te he elegido y me gusta estar a tu lado; no porque seas indispensable para mi felicidad.”
“Te amaré teniendo conciencia de que somos nosotros quienes inventamos y reinventamos el amor que vivimos.”
– ¿Te atreverías a decirle estas palabras a tu pareja?
– Un manifiesto de liberación afectiva para ser capaz de mantener los lazos profundos y auténticos con nuestra pareja, sin que ello signifique perder nuestra identidad o individualidad, ni quedar atrapados en el círculo vicioso de la dependencia.
La cultura en la que estamos inmersos se basa en el sacrificio ilimitado del propio yo como requisito para acceder a un amor de pareja, siendo la base el dolor y la abnegación amorosa como principios imprescindibles para que una relación fluya y dure.
En 4 capítulos cortos, se manifiesta a favor de la liberación afectiva.
La posibilidad de establecer un vínculo de amor saludable y sin ataduras:
– donde cada quien pueda dar impulso al desarrollo de su libre personalidad
– sin agobios ni sufrimientos inútiles que nos impidan ser como realmente somos a pesar
– y por encima del amor hacia la otra persona.
4 tipos de amor que cualquier persona puede cargar, en mayor o menor grado, en alguna de sus relaciones afectivas, creando un esquema mental liberador y constructivo para lograr relaciones placenteras, felices y llevaderas:
1. el amor opresivo por un amor libre
2. el amor obsesivo por una amor apasionado pero sereno
3. el amor fusionado por un amor con identidad personal
4. el amor temeroso por un amor valiente.
Cuatro elementos fundamentales, que si pudiéramos liberarnos de ellos veríamos el camino hacia un amor independiente, pleno, saludable, aterrizado y sin apegos.
O lo que es lo mismo: amar ligero de equipaje, tan libre y vital como se pueda, sin renunciar a lo que somos y sin traicionar a nuestros ideales y valores.
Comprender que finalmente somos responsables de nuestra propia felicidad afectiva.
ÍNDICE:
Capítulo 1: AMAR SIENDO LIBRE. NO TE NECESITO, PERO TE PREFIERO.
1. Si no amas en libertad, es preferible no amar: Necesidad vs preferencia.
2. ¿Hasta que la muerte nos separe? Nadie puede obligarte a amar.
– “Te amaré toda la vida” o la asfixia existencial.
– El amor coaccionado: “necesito que me ames y punto!”
3. Esclavos del amor: “todo lo que hago, lo hago por ti”.
4. Nadie puede ocupar tu territorio emocional sin tu consentimiento.
“todo lo mío es tuyo”.
No le cuentes todo a tu pareja.
5. Amar siendo libre: el esquema dependiente vs el esquema independiente
CAPÍTULO 2. AMAR SIN OBSESIÓN. “NO ME ENLOQUECES, ME APASIONAS”
6. Los que aman demasiado, sufren demasiado. “Quiero más de ti, siempre más”
7. Pasión obsesiva vs Pasión armoniosa: ¿es posible serenar y moderar el ímpetu amoroso?
8. El imperio de los sentidos: “tu ocupas todo mi ser y mi mente”
9. Erotismo superlativo: cuando el amor se incrusta de la cintura para abajo.
10. Enamorados del amor: “eres mi droga preferida”.
CAPÍTULO 3: AMAR SIN RENUNCIAR A LA PROPIA IDENTIDAD. “NO EXISTO POR TI, SINO CONTIGO”
11. El peligro del amor siamés: “ser uno, aunque seamos dos”
12. En defensa del yo: la esencia no se negocia, ni por amor”.
13. Contra la indeterminación emocional: “no sería nada sin ti”
14. ¿Participo de ti o pertenezco a ti?”: Desconcentrarse sin perder el centro.
CAPÍTULO 4: AMAR SIN MIEDO A LA PÉRDIDA. “NO AMBICIONO UNA ETERNIDAD JUNTOS, SINO LA PLENITUD DEL AHORA”
15. El amor libre es para valientes. Cuando el sexo se nos sale de las manos. “Tu libertad me asusta”. Contratos afectivos negociables.
16. En el amor no hay certezas: “necesito que siempre estés a mi lado”. Probabilidad vs posibilidad.
17. La peor pesadilla para un dependiente: “¿y si fueras feliz sin mi?”
Tu felicidad me hace infeliz.
Te prohíbo ser feliz sin mí.
18. 5 miedos relacionados con el amor de pareja:
– Miedo al compromiso
– Miedo a que la persona nos decepcione
– Miedo a que el amor decaiga sin razón aparente
– Miedo al abandono
– Miedo a que la pareja sea infiel.
