Aura Medina de Wit
Psicoterapeuta
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A considerar:
- La confianza comienza con uno mismo: nuestra intuición, nuestros sentimientos, las señales de nuestro cuerpo.
- Para aprender a construir relaciones de confianza, necesitamos crecer, y no permitir que nuestra parte infantil nos controle.
Seis claves para construir confianza:
Esa confianza que se construye entre dos personas, no es un gran misterio, no es algo que simplemente sucede, toma tiempo y ciertos entendimientos:
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1. Reconoce y toma responsabilidad de tus conductas infantiles
Podemos reconocer a nuestro niño emocional:
- Cuando nos sentimos emocionales y cuando nuestras conductas están cargadas de emociones.
- Cuando estamos buscando que nos rescaten o cuando estamos rescatando a otros.
- ¨Puede que se muestre en conductas adictivas. En consumir sustancias como cigarros, alcohol, drogas o actividades compulsivas como sexo, compras, diversión, trabajando, etc.
2. Necesitamos estar claros acerca de nuestras prioridades,es decir, si queremos enfocar nuestra energía en una persona o en salir con varias. Podemos tener profundidad o diversidad, pero no ambas al mismo tiempo.
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3. Necesitamos honrarnos a nosotros mismos, y no darnos “por amor”.
- En corto no podemos comprometer aspectos vitales de nuestra vida y de nuestra energía que son importantes paras nuestra realización solo por estar en una relación.
4. Es necesario un verdadero compromiso de abrirse al otro.
- Parte de este compromiso es estar dispuestos a pasar tiempo juntos para nutrir la relación, el darnos cuenta de los juegos de poder y ser conscientes de nuestras heridas.
5. Necesitamos tomar responsabilidad por nuestra propia satisfacción creativa, más que usar esa relación como nuestra única y mayor fuente de nutrición.
6. Tenemos que estar dispuestos a enfrentar nuestros propios vacíos y soledad.
