Anamar Orihuela
Psicoterapeuta, Filósofa, Analista Transaccional, experta en la terapia de transformación de heridas emocionales.
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• Eres de los que se la pasan apoyando, resolviendo, aconsejando, pagando y haciendo todo para ser suficiente o todo lo contrario eres de las súper needy y terminas haciendo que se sienta dueño y señor de tu vida y con esto desvalorizándote.
• Ya sea las puedotodo o la needy al final la historia termina siendo tú la mal querida.
Características de la mal querida
1. Todo lo interpretas como una señal de no me quiere
Lo que te dice
No te puedo verte hoy porque tengo mucho y trabajo
Quiero quedarme el fin en casa
Saldré con mis amigos
Quiero ir a ver a mi mamá
No te pude contestar el teléfono
Me quedé dormido y ya no pude llamarte
Lo que tú escuchas
¿Con quién va a estar?
No quiere verme
Va a ligar
La prefiere a ella
¿Con quién estabas?
No le importo
Lo que el o ella te dice y lo que tu escuchas termina siendo muy diferente.
2. Cuando conoce al candidato ya sabe cómo va a terminar la historia.
Abandonada o Traicionada.
3. Siempre compensa y muestra un rostro de mujer casi perfecta o está confundida, desprotegida y perdida. Necesita ayuda.
4. Tiene fuertes sentimientos de carencia afectiva y siente que no hay amor para ella.
5. Duda de si misma, aunque parezca fuerte y segura le teme al afecto.
Yo le llamo a esto:
• Le pones Play a la película interior cuyo título es “La mal querida”
• Papel principal: Tu ganado amor
• Papel antagónico: Un individuo X cuyo papel se centra en el: Abandono, en ignorar, descalificar, traicionar, abusar. Todos actúan igual.
Final de la historia: Predecible, Soy la mal querida.
¿Es posible ponerle pausa a la película, salir de ella o cambiar de guion?
¿Es que es el único papel que se puede interpretar?
¿Cómo puedo hacer para cambiar esta historia de terror?
¿Cómo nace este guión?
1. Lo aprendiste con tus actores principales, tus padres.
2. Experiencias con relaciones pasadas. Ignorada, desvalorizaba y que duró tanto tiempo que logro instaurar en ti el guion.
3. Puede ser el único guion que conoces. Todas las parejas cercanas, tus amigas tu madre, todas viven la misma película y tú piensas que así es la vida, solo tiene un guion y hay que sufrirlo.
4. Todas las demás, esa también es una posibilidad
¿Cómo dejar de estar atrapada en esa dolorosa película?
1. Observa cuál es tu papel.
LA SABELOTODO
• Empiezas ayudando, dando consejos, si está deprimido juegas a su terapeuta, le resuelves la mudanza, empiezas a hacer cosas hasta de su trabajo, cuidas a su perrito enfermo y dejas de ir a tu junta de trabajo porque kapi (su perrito) lo necesita.
• Te vuelves la incondicional y hasta la ropa le lavas, ves sus partidos de futbol, haces cosas que en estado sobrio nunca harías como aventarte de paracaídas porque si eres todo lo que el espera nunca se ira.
LA NEEDY
• Empiezas actuando como la muñeca rota, mostrando una vida llena de necesidades, confundida, dolida, desprotegida, llamas a gritos un protector, resuelve vidas, nunca falta el héroe que también juega en su propia película.
• Tu papel es de una víctima, una niña que necesita papá. El héroe se convierte en el lobo feroz cuando siente que todo lo que ha hecho por ti le da derecho sobre ti.
¿Identificas como inician tus rodajes?
• Empezar una relación buscando compensar o demandando rescate no es una buena forma de empezar.
• No se trata de que no puedes ayudar o que apoyar a tu pareja o necesitar ser apoyado pero
¿Es esto un patrón para ti?
2. ¿Conoces y sabes las necesidades de la mal querida interior?
• Hazte amiga de ella
• Conócela y observa que es lo que pide a gritos.
• Hazle saber que esa historia ya terminó para dejar de reproducirla.
• La película se detiene cuando logras dejarte de identificar con el papel
• La mal querida nace en la relación contigo.
“Por mucho amor que tengas si eres tu quien se mal quiere siempre serás la mal querida”
No es fácil ponerle pausa a las conductas que nos han acompañado siempre pero no es imposible, tente paciencia y recuerda todo es un proceso.
Tú no eres mal querida y menos si la que más se quiere y respeta eres tú.
