Anamar Orihuela
Terapeuta
Consulta a nuestro especialista
José Luis Varga (40) y Patricia Morales (43)
Testimonios
En mi relación de pareja, trabajo, familia, grupos.
1. ¿Tienes una relación dónde sientes que tu seguridad y autoestima bajan?
2. ¿Últimamente sientes que todo lo haces mal y estas muy confundida?
3. ¿No te puedes concentrar y todo el tiempo estás pensando en un tema?
4. ¿Vives una relación donde te sientes inadecuada todo el tiempo y con miedo a equivocarte?
¿Qué es violencia? ¿Cómo determinamos que es violento?
Porque lástima y daña tu autoimagen, ignora tu valor y daña tu seguridad.
Tipos de violencia en la pareja
1. Comparar
2. Controlar
3. Ignorar
4. Descalificar
El perfil de un acosador
1. Grita, se molesta, amenaza y siembra miedo en el entorno
2. Descalifica, culpa, critica, humilla, centrado en todos los errores
3. Aísla va dejándote sola
4. Acaricia y golpea, te hace estar alerta siempre
5. Siente que tiene derecho de quebrar la seguridad del otro
6. Es un perseguidor
7. Descalifica el SER y el Hacer del acosado
8. Utiliza la satanización. Hacerte creer que eres una mala persona.
9. Es un gran envidioso.
El perfil del acosado
1. Vivió abuso afectivo en su infancia
2. Minimiza lo que le pasa, lo ignora o siente que lo merece
3. Tiene poco apoyo afectivo
4. No le queda claro que está viviendo mal trato
5. Es una persona con Hambre Afectiva
Tácticas del acosador
1. Inicia dándote lo que tu tanto necesitas y después te lo quita.
2. Hostiga sexualmente. “Eres un desastre sexualmente” “Eres terrible en este trabajo”
3. Castiga con la diferencia ignorando lo que sientes.
4. Te hace creer que todo es por tu bien
5. Todo el tiempo manda dobles mensajes
Los efectos del mal trato
• Te vas sintiendo frágil, culpable y sin recursos.
• Sientes una falta de control sobre ti mismo.
• Te equivocas en cosas que antes hacías bien. ¿Qué hago mal? ¿En qué me estoy equivocando?
• Te culpas a ti mismo.
• Te sientes como un niño impotente y adormecido.
El mal trato de da en un tiempo prolongado donde el acosador degrada y mal trata a su victima sistemáticamente.
El abuso suele darse en manos de gente querida.
Cuando tienes un niño interno abusado creces sintiendo que tú eres culpable de ese mal trato.
Deja un recuerdo de las palabras, momentos, elecciones y dolores muy profundos.
¿Cómo salir del mal trato?
1. No tienes la culpa de nada de lo sucedido.
2. No aislarse, Cuando te acosen busca ayuda, habla, no te quedes callado.
3. Desarrollar recursos propios y áreas de fortaleza.
4. Elige con quien te relacionas, en quien confías.
5. No reacciones con ira, eso es lo que desea el acosador, hazlo con sabiduría.
Resiliencia: Rebote
“La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede”
