Eduardo Calixto
Neurofisiólogo
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Emociones y cerebro
- Indicamos nuestros pensamientos, intenciones y sentimientos con gestos y lenguaje corporal.
- La mitad de nuestra comunicación interpersonal en promedio no verbal, cuando decimos que los gestos dicen más que mil palabras es porque existe una discrepancia entre la lógica de lo que vemos y lo que interpretamos.
- Nuestro cerebro interpreta los movimientos de manos, boca y corporales con la corteza temporal y el giro del cíngulo.
Los ojos y su lenguaje
- El cerebro interpreta el movimiento de los ojos, la mirada y la disminución de la apertura de los parpados.
- Lo hacemos con la amígdala cerebral, giro del cíngulo y corteza prefrontal.
- Un neonato no ve las caras, ve los ojos, gradualmente aparece la cara de su interlocutor en la vida del bebé, después y para siempre este proceso da interpretaciones de la conducta del nuestros interlocutores será lo más común de nuestros días.
Sorpresa
- Ante una sorpresa abrimos los párpados enseñando más el globo ocular, las pupilas se dilatan: es una señal de atención.
- Esto lo aprendimos a partir del tercer mes de vida, esto se hace para que entre más luz a los ojos, procurando entender mejor la realidad.
Los ojos transmiten información: Detonan principalmente atención e interés. Más cuando las personas están muy cerca, la información de los ojos es fundamental. El proceso es reciproco.
La adrenalina y dopamina incrementan el metabolismo cerebral en menos de 3 segundos, favoreciendo la activación de algunos nervios craneales
- Los ojos se sostienen en una posición, siguen con la mirada a las personas, primero por imitación y luego por atención
- Los músculos frontales se desvían hacia arriba en sorpresa, miedo o en contraste en el enojo, la contracción envía hacia abajo la piel.
Las cejas: Levantar las cejas varias veces es una señal amable de ausencia de tensión, ausencia de miedo. Una sonrisa que arruga la piel junto a los ojos es la que más libera dopamina en nuestro cerebro, y suele ser la más sincera.
Escucha el podcast 10 mitos del cerebro
Lo que dice tu cuerpo:
APRENDIZAJE: Muchos de nuestros movimientos son expresión de nuestra evolución como mamíferos, la gran mayoría de los movimientos de la mano al hablar pausadamente son suaves, pequeños esto sugiere atención, énfasis de aprendizaje.
MIEDO: Cuando hacemos movimientos bruscos como levantar rápidamente los brazos, cerrar el puño, señalar con un dedo son señales que aprendimos con miedo. Tensamos los músculos, el tronco se inclina hacia delante, es la búsqueda de incrementar nuestro volumen corporal, es una señal de ataque. El miedo tiene una expresión corporal: movimientos suaves y actitud retraída, buscando huir.
ATENCION: Ladear la cabeza, es un proceso de incrementar la atención. Esto disminuye la tensión y permite enfatizar la curiosidad.
SEDUCCION: Si hay sonrisa, ambos cerebros liberan dopamina y es el inicio de una seducción en nuestro cerebro, este proceso incrementa oxitocina, lo cual favorece la empatía y el apego de las personas.
ENAMORAMIENTO: Durante el enamoramiento, primero solemos poner atención en los ojos y gradualmente vamos poniendo más atención en el lenguaje corporal. Cuando el lenguaje corporal no corresponde con la expresión facial, inmediatamente nuestro cerebro pone más atención en los movimientos del cuerpo.
DISCUSIONES: En una discusión es común ver un signo de agresividad y poder: levantar la cara y proyectar la barbilla hacia el frente.
Escucha el podcast Hormonas, cerebro y conducta
El gesto
Es necesario enfatizar que muchas de las interpretaciones de los gestos de otras personas depende de nuestro estado de animo. No somos conscientes de lo que vemos, por lo que el control consciente de la emoción es el gesto: movimientos de la cara que asocian emociones positivas o negativas. Los gestos traducen emociones, rechazo, pensamientos o aceptación.
Es común que el cerebro interprete con lo que sabe y en el contexto social en que se hace un gesto.
Los gestos se utilizan para tres propósitos:
1. describir un hecho;
2. transmitir sentimientos
3. enfatizar una información.
Gestos universales
Existen pocos gestos universales como la declaración de inocencia al extender los brazos con manos abiertas.
- O gesto de susto al bajar la mirada y llevarse las manos a la cara comúnmente tapándose la boca.
- O la de enojo, cuando se sostiene la mirada y se señala con el dedo. Levantar la manos y sonreír es una señal universal de júbilo y victoria y finalmente juntar las llamas de los dedos sugiere precisión, congruencia y concentración y comúnmente se utiliza para centrar atención.
El cerebro interpreta emociones como un proceso de actividad biológica pero con una constante retroalimentación psicológica y social en forma muy importante.
No podemos interpretar lo que no conocemos, la cultura nos ayuda mucho a negociar socialmente con ellos.
