Manlio Fabio Márquez
Cardiólogo y especialista en electrofisiología
archivos-cardiologia.org.mx
• El corazón de una persona late entre 50 y 100 veces por minuto
• Cada día, el corazón promedio “late” (se expande y contrae) 100 mil veces y bombea aproximadamente 2 mil galones de sangre.
• En una vida de 70 años, el corazón de un ser humano promedio late más de 2.5 billones de veces.
El corazón
Es un músculo un poco más grande que un puño.
• Bombea sangre continuamente a través del sistema circulatorio.
a. El corazón de una persona late entre 50 y 100 veces por minuto
b. Cada día, el corazón promedio “late” (se expande y contrae) 100 mil veces y bombea aproximadamente 2 mil galones de sangre.
c. En una vida de 70 años, el corazón de un ser humano promedio late más de 2.5 billones de veces.
• El sistema circulatorio es la red de tubos elásticos que transporta la sangre por todo el cuerpo.
a. La sangre circulante transporta oxígeno y nutrientes a todos los órganos y tejidos del organismo, incluyendo el corazón propiamente dicho.
• El corazón tiene cuatro cámaras a través de las cuales se bombea sangre. Las dos superiores son las aurículas derecha e izquierda. Las dos inferiores son los ventrículos derecho e izquierdo. Cuatro válvulas se abren y se cierran para dejar que la sangre fluya únicamente en una dirección cuando el corazón late.
El pulso es una onda que se origina en el corazón y se propaga por las arterias del cuero.
La frecuencia cardiaca es el número de veces que esto pasa por minuto.
Tomar el pulso
• Se usa la arteria más cercana a la muñeca (arteria radial)
• Se coloca una mano con la palma hacia arriba
• Con las yemas de los dedos índice y medio de la otra mano se presiona suavemente hasta sentir las ondas del pulso.
• Se cuentan pulsaciones durante 30 segundos y luego se multiplican por 2
a. La frecuencia cardiaca normal en un adulto en reposo es de 60 a 100 latidos por minuto.
• Si es menor a 60, se considera braquiardia (ritmo lento)
• Si es mayor a 100 latidos, se considera taquicardia (ritmo rápido)
Enfermedades cardiovasculares más comunes
• Cardiopatía coronaria: Acumulación de material graso y otras sustancias en las arterias coronarias.
• Falla cardiaca: El corazón no bombea suficiente sangre oxigenada a otros órganos.
• Pericatditis: La cubierta del corazón (pericardio) se inflama
• Angina de pecho: Dolor o molestia causada porque la irrigación sanguínea no es suficiente.
a. Síntomas: dolor en los hombros, brazos, cuello, mandíbula o espalda.
• Arritmia: Trastorno de la frecuencia cardiaca (pulso) o del ritmo cardiaco
Signos de un ataque al corazón
• Dolor en la parte superior del cuerpo: brazos, espalda, cuello, mandíbula o estómago.
• Sudor frío, náusea y mareos
• Presión o dolor en el pecho
• Dificultad respiratoria
Recomendaciones
1. Tener un programa de ejercicio diario.
2. Caminar de 30 minutos a una hora diaria, todos los días a una hora.
3. Tener una dieta baja en grasas y rica en verduras y legumbres.
4. Disminuir las comidas fritas.
5. Consumir más pescado.
6. Tomar con regularidad la presión arterial
7. Examinar el nivel de colesterol de la sangre
