Lucy Romero
Terapeuta familiar y de pareja
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Según datos del INEGI
• En 2011 por cada 100 enlaces se dieron 16 separaciones
• al 2012 este porcentaje aumento a casi 20%
• De las rupturas identificadas desde el 2011 más del 50% tenían una relación con más de 10 años de historia.
¿Por qué esperamos a que la crisis llegue para arreglar las cosas? ¿podemos actuar desde la prevención?
Pilares de la relación:
• Amor
• Sexo
• romanticismo
• afecto
• omunicación
• pasión
La pareja “en su punto”
• No pueden ser ambos A, uno debe ser B. Las parejas en armonía, se acomodan en roles distintos. Intentar ser los dos el gallo del gallinero no trae más que problemas. Recuerda que los polos iguales se repelen. Hay que equilibrar la balanza.
• Incorpora SUS manías a TÚ rutina. Luchar continuamente con las rarezas de tu pareja, acaba erosionando la relación. Hazte a la idea de que su maravilloso sofá giratorio de llamativos colores, siempre estará en tu comedor. Así no sufrirás. “Si no puedes con tu enemigo, ¡únete a él!”.
• No intentes cambiar a tu pareja. Las personas somos como las monedas, tenemos nuestra cara A y nuestra cara B. Amables y enojones, según el caso y la situación. Por ello, cuando aceptamos a alguien en nuestra vida también estamos aceptando tácitamente su lado B. Intentar cambiarlo es un craso error.
• Evita la erosión en la comunicación. Con el tiempo, la comunicación en pareja se va reduciendo a cuestiones domésticas (al binomio hijos/casa), lo que aboca a una relación frígida y sin ningún aliciente. Para evitar esto, nada mejor que salir del entorno del hogar. Las actividades fuera de casa ayudan a recuperar la conversación íntima, de pareja.
• Reparte las tareas del hogar.
• ¡Recuerda! No son siameses. Compromiso y libertad es el binomio perfecto, aunque parezcan dos términos antagónicos.
• Interésate por sus aficiones. Muestra algún interés en conocer lo que le gusta y enseñarle lo que te gusta a ti. Adoptar una postura de total indiferencia por sus gustos ociosos os separará aún más.
El Sexo
• En una relación tiene que funcionar el sexo. Somos seres sexuados y necesitamos este contacto íntimo no sólo para satisfacer nuestros instintos más animales, sino para fundirnos en cuerpo y mente con nuestro compañero. De hecho, los besos y las caricias por sí solas, son capaces de limar las asperezas que surgen en la convivencia diaria.
• Cuando el sexo no funciona, cuando no existe atracción física, cuando se anula la emoción del acercamiento, llega el aburrimiento, la monotonía y con ello el fracaso de la pareja.
Los tips
• Comunicación. Se refiere a que tratemos constantemente de que nuestros sentimientos y palabras sean entendidos por el otro, pero esto al mismo tiempo que hacemos un esfuerzo por entender los sentimientos y lo que el otro dice.
• Empatía. capacidad para «ponernos en los zapatos del otro». En las relaciones de pareja es indispensable tratar de entender el sentir y el motivo de las acciones del otro desde su propia vivencia y perspectiva.
• Respeto. Desgraciadamente existe la idea generalizada de que cuando se forma una pareja, ambos deben perder su individualidad y fusionarse. Al unirse dos personas en una pareja siguen siendo personas e individuos, cada uno con sus propios intereses, necesidades, gustos y metas.
• Ser un equipo: A veces olvidamos que cuando estamos en una relación, se supone que actuemos como un equipo. No se trata de salirte con la tuya en las discusiones, sino de trabajar juntos para arreglar su relación. Obviamente, si se está pasando de listo, lo mejor sería decirle adiós, pero procura trabajar junto a él por un bien común: su relación.
• Reír: Los griegos dividían las obras en dos grupos: tragedia y comedia. La única diferencia entre ambas, es que las tragedias tienen un final triste y las comedias tienen un final feliz.
• Saber pelear: Algo que te ahorrará muchos problemas es entender que las peleas son inevitables. No se trata de que jamás pelees con tu novio, sino de saber cómo hacerlo. Encuentren el método que les funcione y hablen de manera tranquila.
• Comparaciones: Cada relación tiene una dinámica única, así que compararte con otras parejas es una pérdida de tiempo. Si desde ahora te esfuerzas por comprender y apreciar la dinámica única que tienes con tu chico, todo será mucho más sencillo.
• Contrólate: En una buena relación, no hay espacio para groserías o actos de venganza, así que haz un esfuerzo por evitarlos. Recuerda: no se trata de salirte con la tuya, sino de trabajar por su relación. ¡Jamás digas algo de lo que pudieras arrepentirte!
• Amistades: No dejes que tu relación te aleje de tus mejores amigas. Está bien que tu vida amorosa sea una prioridad para ti, pero eso no significa que debas perder amistades. Recuerda que ellas han estado ahí para ti desde siempre y que seguramente, ahí seguirán.
• Quiérete a ti misma: Antes de querer a alguien más, tienes que aprender a quererte a ti misma. No se trata de buscar la felicidad a través de alguien más, sino de compartirla con alguien que te hace sentir aún más feliz.
• Familia. Los problemas surgen cuando la actividad familiar afecta a la vida de la pareja con intromisiones, injerencias, preocupaciones, problemas, etc. La familia supone una prueba de fuego para la pareja, la cual tendrá que asumir decisiones y responsabilidades
