Por: Mariana Fonteboa
Tw. @barbie_runner
De acuerdo a la Medicina Tradicional China, el cuerpo humano es capaz de desintoxicarse, nutrirse y reparar sus órganos, equilibrando a su vez las emociones; únicamente con el fin de obtener un bienestar. Pero para ello debemos hacerlo con horarios específicos.
Basado en esto, la Asociación Nacional de Egresados de la Universidad de Chapingo publicó una lista de los horarios del cuerpo, en que habla de la importancia de dormirse y despertarse temprano para que tu cuerpo realice estas funciones de reparación y desintoxicación.
Comencemos por la noche
1.- De las 9 a las 11 pm, el cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático. Para que le cuerpo esté listo para la tarea es necesario que se encuentre relajado. La sugerencia es leer un libro, escuchar música o recostarse. Olvídate de realizar actividades como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para el día siguiente pues esto tiene un efecto negativo para tu salud.
2.- De las 11 pm a 1 am el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, y para ello es necesario estar en un sueño profundo. No es aconsejable desvelarse pues este función no se realiza adecuadamente.
3.- De la 1 a las 3 am, el trabajo se concentra en la desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo. En este horario el cuerpo limpia las emociones, la mente y la sangre.
4.- De las 3 a las 5 am es el momento de limpiar los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
5.- De las 5 a las 7 am, es el horario de la desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino. Podemos darnos masajes en el abdomen en el caso de sufrir de estreñimiento y malestar del colon.
6.- De las 7 a las 9 am, es el horario en el que el intestino delgado está listo para absorber nutrientes, por tanto es el momento perfecto para desayunar. Más tarde, el cuerpo sólo almacena lo que comes.
7.- De las 9 las 11 am. El Bazo y el páncreas están totalmente activos, los alimentos serán convertidos en energía que se llevará en la sangre para nutrir los músculos y órganos.
8.- De las 11 am a la 1 pm, son las horas más productivas para trabajar. Tu cuerpo está nutrido, tu mente fresca y llena de ideas.
9.- De la 1 a las 3 pm el cuerpo trabaja separando y distribuyendo nutrientes a todo el cuerpo. Es un buen horario para comer, ya que todo será aprovechado.
10.-De las 3 a las 5 pm, es momento de limpiar la vejiga, por lo que se aconseja beber té sobre todo rojo y verde para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo.
11.- De las 5 a las 7 pm es el horario del riñón, por lo que se aconseja realizar algún tipo de meditación.
12.- De las 7 a las 9 pm el cuerpo impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón, es una buena hora para actividades de grupo, con la pareja o la familia.
