Anamar Orihuela
Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora
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Cerramos con esta idea:
“Aprendí que necesitaba querer a mi madre y mi padre como seres humanos con defectos y perdonarlos, pero para poder hacerlo primero me di el derecho de odiarlos”.
Escuchen aquí la primera parte
Aspectos que generan Nudos y Enojos en la familia
1. Las familias que no se comunican a nivel afectivo tienen mucha energía bloqueada.
Dolores, No hablar, No pensar, No sentir, No cuestionar, Negar.
2. Conductas repetitivas. Cuando una conducta alcanza un umbral de repeticiones.
Pueden ser positivas y negativas
3. La vergüenza es un gran nudo en la familia.
¿Qué te avergüenza de tu familia?
4. Estar cerrado y enojado con los padres.
¡Sigues siendo un niño demandante!
5. La falta de límites.
Las cadenas enojan y pesan.
6. El juego de la familia feliz.
Mucha complacencia a los hijos.
Mucha vida social.
No hay comunicación afectiva.
“Si no vas a decir nada bueno mejor no lo digas”.
No anden peleando con la vida. Les decimos cómo superarlo
Los permisos negados que nos desquician con los padres
• No tener derecho a hablar
• No tener derecho de ser tú mismo
• No pertenecer
• No tener derecho a necesitar
• No derecho a sentir
• No derecho a ser niñ@ y equivocarse.
Herida de rechazo
• Cuando estás enojado con alguno de tus padres también estás enojada contigo.
• Al no querer ser como mi madre/padre
• ¿Cómo es luchar contra eso?
• ¿Cómo te sientes cuando eres así?
• ¿Crees que eso mismo sentía tu madre/padre?
• ¿Qué pasa si lo aceptas?
• No es estar de acuerdo es dejar de pelear con eso
• La cura es la aceptación de lo que hay
Ejercicio de aceptación de lo que te enoja de la madre
1.-Lo que me Enoja de mi madre/padre es……..Define en 1 palabra su comportamiento
Palabra 1.- Soy________con
2.- Soy________en
3.-Soy ________cuando
4.- Soy________si
2.-Soy como mi madre en:
3.-Siente tu ira, obsérvala en tu cuerpo, y conviértela en una luz blanca.
4.-Esto que hace me da miedo por……El verdadero miedo es que algo voy a tener que hacer.
5.-Acepto lo que soy sin vergüenza y acepto a mi madre con Amor.
¿Creen que ser mamá es una verdadera chi**ga? Escuchen esto
Para terminar
• Busca la empatía con responsabilidad
Creamos constantemente nuestra vida.
El gran antídoto de la culpa.
• Date permiso de enojarte, de reconocer, de hablar
Activa los permisos negados
En cada situación dolorosa siempre hay ira
• Siente el dolor del que juzgas empatizando con tu propio dolor
Ese hábito que no soportas guarda siempre necesidad.
• Perdónate
El paso más difícil.
Perdónate con empatía y aprenderás a perdonar.
Para saber quiénes somos hay que saber de dónde venimos.
