Nathaly Marcus
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De acuerdo con los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), hoy se conocen más de ochenta enfermedades autoinmunes, que afectan a entre el 3 % y el 7 % de la población.
¿Qué es el sistema inmunológico?
• El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones.
• Por medio de una serie de pasos, nuestro cuerpo combate y destruye organismos infecciosos antes de que nos hagan daño.
• Cuando tu sistema inmunológico está funcionando adecuadamente, te protege de las infecciones que causan enfermedades.
¿Cómo funciona el sistema inmunológico?
El proceso inmunológico funciona así:
• Un agente infeccioso entra en el cuerpo, puede ser un virus de la gripe que entra por la nariz, una bacteria que entra por la sangre si nos cortamos, etc.
• Nuestro sistema inmunológico está siempre alerta para detectar y atacar al agente infeccioso ANTES de que cause daño.
• Sea cual fuere el agente, el sistema inmunológico lo reconoce como un cuerpo ajeno.
• Estos cuerpos externos se llaman antígenos. ¡Y los antígenos deben ser eliminados!
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La primera línea de defensa del cuerpo es un grupo de células llamadas macrófagos.
• Estas células circulan por la corriente sanguínea y en los tejidos del cuerpo, vigilantes de los antígenos.
• Cuando un invasor entra, un macrófago rápidamente lo detecta y lo captura dentro de la célula.
• Enzimas en el interior del macrófago destruyen al antígeno procesándolo en pedacitos pequeños llamados péptidos antigénicos.
• A veces este proceso por sí solo es suficiente para eliminar al invasor. Sin embargo, en la mayoría de los casos, otras células del sistema inmunológico deben unirse a la lucha.
¿Qué es la Autoinmunidad?
• Normalmente, el sistema inmunológico se encarga de combatir a los virus, bacterias o cualquier otro organismo infeccioso que amenace tu salud.
• Pero si ocurre una falla, el mismo sistema que ha sido diseñado para protegerle, puede también volverse en tu contra.
• Cuando el sistema inmunológico no marcha adecuadamente, no puede distinguir a las células propias de las ajenas. En vez de luchar contra antígenos externos, las células del sistema inmunológico o los anticuerpos que producen, pueden ir en contra de sus propias células y tejidos por error.
• A este proceso se le conoce como autoinmunidad, y los componentes involucrados en la ofensiva se llaman linfocitos autorreactivos o autoanticuerpos.
• Esta respuesta errónea del sistema inmunológico contribuye a varias enfermedades autoinmunes, incluyendo varias formas de artritis.
Enfermedades autoinmunes
Se desarrollan cuando se presenta un defecto en la función del sistema inmune lo cual puede hacer que el cuerpo sea incapaz de distinguir la diferencia entre las células buenas y las sustancias toxicas.
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CAUSAS
Una de las teorías más comunes propone que algunos microorganismos (como las bacterias o virus) o fármacos pueden desencadenar algunos de estos cambios, especialmente en las personas que tienen genes que los hacen más susceptibles de desarrollar trastornos auto inmunitarios.
Un trastorno autoinmunitario puede ocasionar:
• La destrucción de uno o más tipos de tejido del cuerpo
• Crecimiento anormal de un órgano
• Cambios en el funcionamiento de órganos
Los órganos y tejidos que se ven comúnmente afectados por trastornos autoinmunitarios son:
• Vasos sanguíneos
• Tejidos conectivos
• Glándulas endocrinas
• Articulaciones
• Músculos
• Glóbulos rojos
• Piel
PERSONAS CON MAYOR RIESGO A DESARROLLAR ENFERMEDADES AUTOINMUNES:
• Se calcula que el 90 % de las personas que lo padecen son MUJERES de edad media, con un factor de estrés importante en sus vidas que suele actuar como desencadenante de los síntomas.
• Mujeres en edad fértil.
• Personas con antecedentes familiares: La herencia de ciertos genes puede hacer que sea más propenso a contraer una enfermedad autoinmune. Pero por lo general existe una combinación de genes y otros factores que pueden desencadenar la enfermedad.
• Personas que están alrededor de ciertas cosas en el ambiente: La exposición a ciertos tóxicos, sol, químicos entre otras cosas puede causar algunas enfermedades autoinmunes o empeorarlos.
• Personas de ciertas razas o origen étnico: Algunas enfermedades autoinmunes son mas comunes según raza u origen. Por ejemplo la diabetes tipo I es mas común en personas de color blanco.
Existen mas de 80 diferentes tipos de enfermedades autoinmunes. Dentro de las comunes están las siguientes:
• Artritis rematoide: inflamación de tejidos y articulaciones.
• Lups: afecta piel, articulaciones, cerebro y riñon.
• Esclerosis múltiple: afecta columna vertebral y cerebro.
• Enfermedad celiaca: intolerancia a digerir el gluten, afectando el intestino delgado.
• Vitíligo: manchas blancas en la piel por perdida de pigmento.
• Diabetes tipo 1: se destruyen las células en el páncreas encargadas de producir insulina.
• Artrtitis reactiva: inflamación de articulaciones, ojos y uretra.
• Inflamación crónica de enfermedad gastrointestinal: inflamación del colon e intestinos.
• Anemia perniciosa: disminución en las células rojas de la sangre causados por la incapacidad para absorber la vitamina B12.
• Esclerodermia: una enfermedad del tejido conectivo que provoca cambios en la piel, los vasos sanguíneos, los músculos y los órganos internos.
• Toroide Hashimoto: inflamación de la glándula tiroidea.
• Addison: insuficiencia de la hormona adrenal.
• Enfermedad de graves: glándula tiroide sobreactiva.
• Fibromialgia
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Muchos de los síntomas que presentan algunos de éstas enfermedades son:
• dolores crónicos
• mialgias en cuello
• hombros
• caderas
• fatiga
• problemas de sueño
• dolores de cabeza
• distensión abdominal
• ansiedad
• depresión
• diarrea o estreñimiento
• problemas de atención y mala concentración así como dispersos.
El intestino permeable
• Éste puede favorecer el desarrollo de enfermedades autoinmunes donde el cuerpo crea anticuerpos para atacar su propio tejido.
• Las enfermedades autoinmunes provocadas por un intestino permeable son causadas por una capa de mucosa no saludable.
• Esta capa de mucosa se daña cuando hay estrés, consumo de comida procesada, masticación insuficiente, excesivo consumo de líquidos con comidas y comer de más.
• Cuando la comida no se digiere apropiadamente, la bacteria va a actuar en la comida que no ha sido digerida produciendo químicos tóxicos y gas.
• Estas toxinas intestinales pueden dañar la mucosa e incrementar la permeabilidad.
• El alcohol, la cafeína, los parásitos, los aditivos, drogas y medicamentos (incluyendo acido acetil salicilico, antiacidos y antibioticos ) son tal vez los principales contribuyentes para el intestino permeable.
Los pasos más importantes para reparar el intestino permeable son:
• Tratar la cándida y los parásitos (a través de una dieta especial y medicamentos y ciertos suplementos).
• Identificar y tratar las alergias alimentarias y al medio ambiente.
• Mejorar la digestión con enzimas digestivas como suplemento en las comidas.
• Tomar mucho agua.
• Tomar omega 3 y cúrcuma diario para desinflamar al cuerpo.
• Evitar carbohidratos refinados, harinas blancas y azúcares.
• Sanar la mucosa intestinal con suplementos especiales como l-glutamina etc.
• Uso de probióticos (flora)
Consejos
• Busca ayuda integral. Terapia individual, un especialista, un psiquiatra y un nutriólogo que te brinden herramientas para lidiar mejor con tu condición.
• Has algún tipo de ejercicio moderado como yoga, taichi, o chicun que te ayude a mejorar tu calidad de vida y vivir con menos dolor y síntomas.
• Toma vit D3 y Mide tus niveles de esta vitamina, que hoy se considera un modulador del sistema inmunológico ayudando a mejorar muchas condiciones autoinmunes.
• Consume alimentos ricos en ácidos grasos omegas que ayudan a desinflamar al cuerpo como el pescado, chia, aguacate, linaza, aceite de oliva, almendras y semillas de girasol.
• Existen varios estudios donde la proteína del trigo conocida como el gluten aumenta las condiciones autoinmunes. Trata de eliminarlo de tu dieta y consume maíz, arroz, papa, camote y quínoa.
• Busca medicina complementaria alternativa como meditación, acupuntura, masaje, visualizaciones y aromaterapia las cuales brindan grandes beneficios.
• Busca tiempo para ti mismo, espacios de relajación en contacto con la naturaleza. Esto ayuda a disminuir el estrés y promueve la relajación en mente-cuerpo.
