Apio
Es un vegetal que ayuda a perder grasa: compuesto por un 95% de agua, logra hidratarnos y eliminar toxinas, también ayuda a la retención de líquidos en el cuerpo.
Quinoa
Su alto contenido de magnesio es una de las claves para regular la energía del organismo y promover un buen control del azúcar en sangre.
Betabel
Es rica en fibra y posee una sustancia llamada betanina, la que estimula la actividad renal y ayuda a eliminar los líquidos.
Carnes y huevos
Estos alimentos son ricos en lisina y metionina, aminoácidos esenciales para sintetizar la carnitina. Ésta última es una sustancia que ayuda a quemar grasas mientras hacemos ejercicio. Por ello, no pueden faltar en un plan de alimentación equilibrada.
Aguacate
Dispone de ácido oleico, un elemento que nos permite eliminar o retrasar la sensación de hambre.
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