Anamar Orihuela
Psicoterapeuta
Consulta a nuestra especialista
Contesta el test: ¿Cómo andas de autoestima?
Hábitos que debilitan tu autoestima y ni te enteras.
¿Qué es autoestima?
- La una voluntad de producir la vida.
- Una confianza en ti y en tu capacidad de crecer y desarrollarte.
- Una voluntad de construir relaciones significativas y desarrollar un sistema de hábitos de vida sanos basados en el amor y respeto por ti y por los otros.
- Es tener sentido de gozo y libertad acompañado de un gran sentido del humor que ponga a las circunstancias en su lugar.
Checa Todo sobre el Autoestima
¿Cómo comienza la Autoestima?
- Desde que somos niños. Un espejo
- La manera en que nos trataron, respetaron y cuidaron nos fue enseñando quienes somos.
- En general si miramos la autoestima de las personas que nos educaron, podremos ver que nos dieron el mismo espejo en el que ellos se veían.
- Es por eso que creo que la autoestima es una conquista del adulto.
- Aprender a construir un nuevo espejo.
La verdadera autoestima
- No es auto de lujo, cuerpo perfecto y éxito profesional.
- Las actitudes arrogantes y fanfarronas son claros ejemplos de baja autoestima
- La verdadera autoestima es más que de forma de fondo.
Checa atrapado en tu soledad
Hábitos que la debilitan.
1. Querer ser Mr. Perfect.
2. Compararte con los demás.
3. Ser el check list de otro.
4. Tener posición de mendigo.
5. Hacerte de la vista gorda con tus necesidades.
6. No saber decir no.
7. Tener relaciones de mal trato
- Que te exijan perfección
- Que te compare con los demás
- Que cree que debes cumplir sus expectativas
- Centrado siempre en tus defectos en lo que no haces bien
- Ignora tus necesidades, siempre tiene otras prioridades
No respeta tus límites o sea cree que es dueño de tu tiempo y tus necesidades y que puede controlar tu vida.
Contesta el test: ¿Cómo andas de autoestima?
