Álvaro Gordoa
Experto en imagen publica
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El espacio
- Cuando hay varios aparatos de cada tipo y no haya gente, no elija el más próximo a alguien.
- La razón es intimidad (se suda, se jadea).
- Coloca las mancuernas donde estaban.
- Descarga los discos de peso.
- Regresa las pesas al mínimo. Agarres de las máquinas en el piso.
- Preguntar si ya terminaron el ejercicio.
Higiene
- Ducha previa y ropa deportiva limpia, sin perfume ni colonia (con la sudoración pasan a olores invasivos).
- Acudir con una pequeña toalla (interpóngala entre los aparatos y su cuerpo), nada más desagradable que tocar un aparato húmedo o mojados.
- No se saluda de beso y a veces ni de mano.
Silencio
- Celular (no llevarlo al gimnasio).
- Si por necesidad debe tenerlo, posición de silencio y parar totalmente la máquina y desocuparla.
- Música a un volumen considerable y personal
- No conversar con quien está en medio de una serie o cardio.
- Tampoco gritar de esfuerzo.
Respeto
- No te rías de los novatos (ayúdalos si ves que no saben, tampoco des consejos donde no te los piden).
- Mirar lascivamente, pero tampoco seas objeto de distracción.
- Exhibicionismo en los vestuarios.
Las reglas según la revista Esquire:
1. No dejes tu toalla en un aparato si estás usando otro.
2. No dejes tu ropa sucia en la banca de los vestidores. Usa un locker.
3. No hagas flexiones frente al espejo a menos de que alguien te lo pida.
4. Limpia los aparatos al acabar tus series. Usa una toalla.
5. Si no puedes ni con tu alma al cargar las mancuernas o la barra, aguántante los gruñidos.
6. Piensa tu indumentaria de acuerdo con la manera en la que transpiras. No hay nada peor que un hombre con la entrepierna sudorosa y shorts apretados.
7. No comas en los vestidores.
8. No escupas en los bebederos.
9. No le preguntes a los demás cuántas repeticiones les faltan para cambiar de aparato. Y no veas feo a tus compañeros. Ve a otro aparato y espera tu turno.
Las 10 cosas más molestas durante el gym:
- Las personas viéndote afuera del gran cristal
- Acapar el espejo en el vestidor de las chicas
- Los súper entusiastas: los que van meneando la raqueta de tenis
- Usar ropa súper pegadita y chiquitita para mostrar “tus avances”
- Los que se la pasan hablando por teléfono en el vestidor (hombres de negocios o mujeres hablando sobre otras mujeres)
- Los que quieren romper récords olímpicos en la elíptica
- El entrenador ultra motivacional
- El que se te repega en la clase de yoga o mientras haces estiramientos
- La súper diosa: que no suda ni una gota en la caminadora y su maquillaje sigue intacto
