Lucy Romero
Terapeuta familiar
Consulta a nuestra especialista
Un estudio de la Universidad de Scranton, PA, asegura que sólo 8% de las personas cumplen al 100 sus propósitos de año nuevo (Forbes, 2014.)
¿Cuáles fueron los propósitos de los mexicanos para 2015?
Fuente: Estudio Temporada de Navidad y Fin de Año , de TNS Global México
- Ahorrar dinero 72% de los encuestados
- Hacer ejercicio 69%
- Estar menos estresado 68%
- Ganar más 67%
- Comer mejor 64%
- Viajar más 45%
- Comprar /remodelar casa 43%
- Comprar/arreglar coche 41%
- Dejar de fumar 19%
Checa cuáles fueron los principales propósitos de los mexicanos
Encuesta Revista Time sobre propósitos de año nuevo (publicada por Notimex):
1. Los típicos propósitos de año nuevo.
- Bajar de peso
- Cambiar de coche
- Cambiar de look
- Terminar la tesis
PRETEXTOS:
Al no ser situaciones apremiantes, las vamos dejando, un día, dos días, tres días… hasta que modificas la fecha a tu cumpleaños, tu aniversario, el las vacaciones de verano o el próximo año…
TIP:
- Ni la próxima semana va a ser más sencillo ni hacer cambios simples a tu vida van a convertirla en tragedia
- Todos los días recuerda los motivos que tienes para esos cambios: salud, auto-estima, funcionalidad etc.
- Piensa que un leve atentado a tus placeres del momento VALE LA PENA pues la recompensa es mucho más satisfactoria.
2. Metas profesionales
- Vienen de la mano con tu desarrollo persona, y no solo son positivas sino: NECESARIAS.
- Crecer no siempre significa ganar más, muchas veces es experiencia, libertad, descubrimiento o plenitud
PRETEXTOS:
- El temor es el más común: temor a los cambios profesionales ya que, por muy “seguros” que estos sean siempre traerán un momento de inseguridad.
- Convertimos esas metas en: me gustaría, y esos proyectos en: “si hubiera podido”.
- Cambiamos la fecha, nos aferramos a lo seguro y poco a poco nos convencemos que esos cambios tan necesarios son “caprichos” o “sueños inalcanzables”
TIP:
- Nada es seguro. Debes aceptar que la versatilidad y capacidad de permeabilidad son algo necesario y pequeños ingredientes para tu receta de crecimiento.
- Aprovecha el tiempo, busca opciones, infórmate sobre el rubro al cual quieres cambiar antes de hacer el cambio.
- El trabajo debe ser algo que te de satisfacción, si solo te da sufrimientos algo no está marchando bien.
Checa los propósitos laborales más deseados
3. Esos cambios del corazón
- Porque quieres un cambio enorme que no te animas a sugerir (boda, hijos, mudanza)
- Porque hay algo que te molesta muchísimo y deseas modificar.
- Porque quieres terminar tu relación y no te animas a decirlo o hacerlo y, claro, aquellas parejas que aunque han terminado no podemos superar.
PRETEXTOS:
- A veces decidimos minimizar aquellas cosas que nos molestan, nos decimos que no son tan graves, buscamos y rebuscamos la forma de echarnos la culpa e incluso evadimos que algo sucede.
- Otras veces nos decimos que es preferible esperar a que el otro se “dé cuenta”, o creemos que mañana será un mejor día para hablar las situaciones mientras estas se van apilando una sobre otra.
TIP:
- Mientras más tiempo dejas pasar el problema o situación se va haciendo más grande
- Si no puedes tener confianza con él/ella sobre sus temas íntimos ¿con quién sí?
- Aferrarte a algo que no funciona, te hace daño, los detiene y aleja de una experiencia donde ambos puedan dar lo mejor de sí.
- Si quieres cambios: HABLA. Nadie va a leerte el pensamiento o a hacerlo por ti.
Checa lo que realmente es el amor
1. ANALIZA. ¿Qué es lo que quieres cambiar? ¿por qué quieres cambiarlo?
2. DECIDE. Siempre habrá otras opciones o razones para quedarte cómo estás, pero tú no puedes estar brincando de un sitio a otro o nunca vas a hacer nada.
3. PROYECTA. No hagas cambios con el estómago, sino con la cabeza.
4. PLANIFICA. Los cambios radicales muchas veces se dejan a la mitad, si estructuras paso por paso podrás ver resultados graduales y llevar todo a término.
5. TRABAJA. Nada que valga la pena es fácil en esta vida.
6. VALORA CADA META. Un proyecto a largo plazo se compone de pequeños momentos de victoria, celebrar cada uno de ellos te dará ánimos para continuar .
