Evelina Valdes Torres
Psicóloga por la Universidad Iberoamericana
Tiene un Diplomado en Psicofisiología por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente. Especialista en entrenamiento en Mindfulness en el modelo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Especialista en entrenamiento en el modelo de Mindful Schools para niños.
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• ¿Has pensado que la vida te ha quedado a deber con el hijo (los hijos) que tienes?
• Cuando abrazas a tu hijo ¿sientes que debería ser otro hijo?
• ¿Experimentas enfado y/o frustración al verlo?
Qué hacer cuando sus hijos son súper rebeldes y a todo dicen que NO, escuchen
¿Qué es Mindfulness?
• Mindfulness puede definirse como “la conciencia que surge de poner atención al momento presente sin juzgar”.
• Eso también incluye las necesidades de los hijos, a cambiar la perspectiva y a resignificar la relación, generando un ambiente familiar menos estresado, consistencia en los límites, flexibilidad en las estrategias de educación que promueven el óptimo desarrollo psicosocial de padres e hijos y principalmente el fortalecimientos de vínculos entrañables que perduran en las diferentes etapas de la vida.
Si sus críos viven en las nubes, esto les interesa
¿De dónde surgen esas expectativas, yo sólo quería ser mamá o papá?
Desde el momento en que una pareja sabe que está esperando un hijo surgen expectativas:
• ¿Quieren niña o niño?
• El deseo que sea sano
• Que se parezca a alguien en particular
• Que se comporte de una manera determinada
• Que sea académicamente exitoso
• Que elija adecuadamente una carrera, una pareja y por supuesto que sea feliz, lo que sea que eso signifique para los padres.
Las expectativas surgen a partir de creencias y experiencias previas; generan reacciones y conductas automáticas y si no son cumplidas provocan frustración y dolor tanto para los padres como para los hijos.
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