Laura Rincón Gallardo
Psicóloga
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La mayoría de las personas tienen una mente que califican como «enemiga». Ésta fabrica pensamientos negros, que asustan, agobian y atormentan, se identifican con una interminable lista que empieza con: Y si…
• Y si mi marido me pone cuernos…
• Y si me quedo sin dinero…
• Y si mi hijo se droga…
• Y si a mi hija la embarazan…
• Y si me muero…
• Y si se me va la muchacha…
Esto genera un miedo inexplicable que baja el sistema de inmunidad ya que el cuerpo no distingue si eso está sucediendo realmente o solo sucede en la mente, los achaques están a la orden del día en toda la gente.
Presentación del Diplomado: “El abrazo como forma de vida”
Este programa fue creado por la Mind and Body Clinique de Boston
Es impresionante la relación que existe entre lo que pensamos y el estrés que nos generamos en la vida, a su vez provoca comportamientos como: fumar, comer, ingerir pastillas, beber alcohol, hablar mucho, problemas de sueño, tomar demasiado café, problemas de comunicación etc.
Ejercer control es un mecanismo con el que tratamos de controlar la ansiedad, aparentemente ayuda pero les hacemos la vida imposible a quien nos rodea.
Los participantes del diplomado aprenden:
• A entender las señales de su cuerpo
• A controlar lo que fabrica su mente
• A manejar su estrés
• A no necesitar nunca más un médico
• A soltar muchas cosas que no les permitían fluir libremente en la vida
• A ser felices
Bibliografía: “Cómo cuidar la mente para cuidar el cuerpo”, de Joan Borysenko
