Adriana Esteva
Especialista en Nutrición Emocional
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En el libro “La Obsesión por comer” Jane Hirschman y Carol Munter, señalan: “Es comprensible que para muchas personas, la gordura simboliza el hecho de haber alcanzado el estado de adulto y tener mando. Cuando eramos niños, los adultos nos parecían muy grandes, muy poderosos y con mando absoluto. Aunque por lógica comprendemos que somos adultos en virtud de la edad, no del tamaño, las sensaciones de impotencia a veces nos “regresan”, en nivel emocional a nuestra infancia.”
EJERCICIO
• Anota las cosas que no has logrado o no puedes ahora hacer por culpa del peso, por ejemplo:
“Por culpa del peso no tengo pareja”
• Ahora cambia la oración diciendo:
“He usado al peso para no tener pareja”
¿Cómo se siente verlo así?
¿Asusta? ¿Incomoda? ¿Enoja? ¿Libera?
Algunas de los usos más frecuentes que le damos al peso son:
1. Para defenderme de un abuso
2. Para identificarme con mi madre, padre, abuelos, etc
3. Para hacer enojar y castigar a mis padres
4. Para no tener intimidad
5. Para no lograr mis sueños
6. Para no encasillarme en un papel
7. Para poder ser victima
8. Para no volar y cumplir mis sueños
9. Para demostrarme que no puedo
10. Para que no me exijan
11. Para mantenerme alejada de los demás
12. Para culpar a mis padres
13. Para no correr el riesgo de un rechazo
14. Para confirmarme que no valgo
15. Para no profundizar en las relaciones
16. Para no contactar
17. Para no ser atractiva
18. Para no ser infiel
19. Para portarme bien
20. Para ser floja
¿Estas lista para sentir tu peso y escucharlo hablar?
Primero vamos a “sentir” el peso.
• Cierra los ojos
• Siente donde terminan tus pies y donde comienza el piso, donde terminan tus piernas y donde comienza la silla, donde termina tu espalda y comienza el respaldo, donde terminas tú y donde comienza el espacio.
• Siente ahora el peso de tus pies…. ¿Cuánto pesan tus pies? El peso de tus piernas, tus caderas, tu abdomen, los órganos de la parte baja de tu estómago, la parte alta, los pulmones, el pecho, la columna, la espala, el cuello, los hombres, los brazos, las manos, la cara, la cabeza…. ¿Qué pesa más? ¿Qué pesa tanto?
• Tus ideas? El miedo de moverte? El dolor de tu corazón? Tus emociones reprimidas? Tu maternidad?
Nuestra estructura está perfectamente diseñada para cargar nuestro propio peso, lo que la afecta es cuando cargamos lo que no nos corresponde.
¿Qué cargas de más?
