César Lozano
Uno de los capacitadores más reconocidos en México, Estados Unidos, Centro y Sudamérica
Tw. @drcesarlozano
Fb. doctorcesarlozano
cesarlozano.com
Engancharse: Costumbre que tenemos de aferrarnos a lo que amamos, a lo que conocemos, a lo que debemos hacer, inclusive, a lo que nos hace daño.
Cómo hacerle para no engancharte
1. Enganchado a Relaciones Enfermizas
- 3 cosas que hay que decir SÍ a una relación:
1. ¿Cómo trata a la persona que le dio la vida?
2. ¿Tiene sueños y aspiraciones?
3. ¿Le gusta el trabajo?
- No caer en chantajes emocionales
2. Enganchado a El Duelo
- Conocer etapas del duelo
- Aceptar que la muerte es un proceso natural que todos vamos a vivir
- Reconocer que cada quien vive su vida a su manera
3. Enganchado a Ofensa Inmerecida
- Hagamos uso del derecho de admisión de pensamientos, actitudes y personas a las que les permitimos entrar a nuestras vidas
- Una ofensa es un regalo, ¿lo aceptas?
4. Enganchado a El Fracaso
- ¿Fracaso o aprendizaje?
- Aceptación de la realidad
- Perdonar para reconciliarte con tu pasado
- Realizar actividades
- Practicar la meditación
5. Enganchado a Discusiones
- Con quién discuti
- Discutir en privado
- Una dosis de humildad con «ubicatex»
- Evita el «multitiro»
- Procurar usar el YO en lugar del TÚ
- Utiliza el «más-menos-más»
- Detecta y apoya la redención inminente
- Hace sentir importante
- Tiempo fuera
- No olvides la mayor prueba de madurez
- 3 verdades
6. Enganchado a Querer cambiar a tu pareja (atracción, amor y compromiso)
- Reconocer lo que puedo y lo que no puedo cambiar
- Cosas que se pueden cambiar, costumbres que tenía antes y ahora no
- Situaciones difíciles de cambiar; flojo, vicios, agresividad y lo pirujo
7. Enganchado a La Traición
- Amigo o amiga: ¿confié demasiado? ¿qué aprendí?
- Pareja: el conocimiento da seguridad
- 44% de los hombres son infieles
- 26% de las mujeres son infieles
- 50% de los infieles dicen que son felices en su matrimonio
- 90% traicionan con gente menos atractiva
- ¿Hubo señales?
- ¿Qué hice para que esto me sucediera?
8. Enganchado a La Mentira
- ¿Por qué mentimos?
- Mentiras piadosas y verdades sutiles
9. Enganchado a La Rutina
- Evita frases como «así soy» «siempre he sido así» «no me quieras cambiar»
- Analiza que áreas te resistes a cambiar y dejar de hacer
- ¿La vida te ha dado lo que crees merecer?
- Analiza tus miedos al cambio
10. Enganchado a Las reacciones negativas de tus hijos
Estrategia infalible para no engancharte: «voy hacer de cuenta que…»
