Pon una palomita en las afirmaciones que más te identifiquen.
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1. Estoy más centrado en lo que las personas quieren que en mis propias necesidades.
2. Mi punto de vista es importante pero el de los demás también y me gusta escucharlo.
3. Suelo pensar que yo estoy bien y los demás están mal o que yo estoy mal y los demás están bien o mal igual que yo.
4. Cuido mi cuerpo, como sano y mal pasarme lo evito al máximo.
5. Cuándo alguien no cumple con mis expectativas suelo cerrarme y no vuelvo a confiar.
6. Me gustan los lugares, las personas y los retos nuevos.
7. Evito el conflicto y prefiero complacer
8. En las relaciones de pareja tiendo a dar de más y actuar de manera incondicional.
9. Me gusta mi trabajo, me hace sentir útil y desarrolla mis capacidades.
10. Compito todo el tiempo y me gusta medirme con los demás.
11. Cuando cometo un error sé que es un aprendizaje que no soy perfecto.
12. Suelo tomarme las cosas personal, si alguien no me invita o no me saluda me siento rechazado?
13. Cuando alguien tiene logros y cumple metas me entusiasma y me estimula.
14. Mi vida está llena de deberes y rutinas, tengo muy pocos espacios de diversión.
15. Me gusta manifestar mi afecto por las personas, soy cariñoso y me encanta recibir afecto también.
16. En una reunión suelo hacer algo para llamar la atención, ser chistoso, servir, hablar fuerte, reír fuerte y no sé estar en paz.
17. Cuando vivo momentos difíciles me doy espacio y tengo paciencia conmigo, sé que es un proceso.
18. Suelo gastar mucha energía criticándome y hablándome con dureza.
19. Se divertirme, tengo amigos y hay momentos en que me siento un niño libre.
20. Tengo poca tolerancia a la frustración y al ridículo.
Si tienes más de 7 palomitas en estos incisos 2,4,6,9,11,13,15,17,19
- Eres una persona con una buena autoestima.
- Te sientes seguro de tus recursos y disfrutas el contacto con las personas.
- Sabes escuchar tus necesidades y disfrutar de los retos y las nuevas experiencias.
- Los espacios de gozo y autenticidad te son estimulantes y estás abierto al aprendizaje.
Si tienes más de 7 palomas en los incisos 1,3,5,7,8,10,12,14,16,18,20
- Tienes una autoestima deficiente.
- Tu autoestima está centrada en la aprobación externa y no en tu propia aprobación desde el amor y respeto por ti.
- has aprendido que vales por lo que haces, te cuesta el contacto con las personas y disfrutar en general de la vida.
- Un camino de autoconocimiento podría abrirte puertas que te permitan fortalecer tu autoestima de fondo.
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