Gordos y pobres

Helios Herrera
Director de HH Consultores para la productividad
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Checa cómo sanar con la comida, go men

Todo mundo arrancamos el año con propósitos, con metas como siempre, pero hay muchas y muchos que sienten que el año lo empezaron gordos y pobres

1. Empecemos con el peso, o el sobrepeso pues …

• Ya te lo comiste, ya lo gastaste, ni modo. El primer paso es aceptar la realidad, te lo comiste, te lo gastaste, es hora de pagar las cuentas …
• Esto tiene que ver con hacer lo necesario para recuperar mi cuerpo y mi salud y hacer lo necesario para recuperar mi economía.

El primer punto muy práctico, es: Basta de latigazos en la espalda, ya te lo comiste, ya lo gastaste ni modo. No te flageles, no te mires en el espejo y te digas “soy un desgraciado, y no tengo fuerza de voluntad, me les voy a morir porque estoy gordo”

Aceptemos la realidad te pasaste, ni modo

El segundo punto: Hagamos un plan de trabajo que identifique qué vamos a hacer para solucionar el problema, qué vamos a hacer para recuperar la salud y qué vamos a hacer para recuperar nuestra economía.

Checa 10 decisiones laborares de las cuales no te arrepentirás 

• Bajar de peso no es recuperar nuestra forma es importante decirlo, es recuperar nuestra salud, un cuerpo obeso es un cuerpo enfermo, la obesidad es una enfermedad.
• El estado natural de tu cuerpo no es la obesidad, un bebé no nace obeso, un cuerpo no nace gordo a un cuerpo se le engorda, lo mismo que a una familia no nace desintegrada, a una familia se le desintegra, lo mismo que una relación o una economía no está en miseria, el estado natural, el orden natural de las cosas hay que entenderlo, reconocerlo y luego reconstruirlo.
• Entonces no aceptemos la obesidad como una posibilidad en nuestra vida, es una enfermedad y hay que combatirla, ahora para recuperar la salud no para verme bonito, no para salir bien en las fotos, para eso está Photoshop, es para recuperar nuestra salud

¿Eres un gordito feliz?

El primer paso es investigar ¿por qué como de más?

• Mucha gente tiene la voluntad para meterse a un nutriólogo y después hacer unas dietas criminales y sí bajan 10 o 20 kg de peso, pero después vuelven a subir y es que no han hecho la tarea de investigar en sus emociones, en su parte emocional hacia adentro en su interior y ¿qué es lo que pasa con la comida?
• Seguramente muchas de las personas que abusamos en estas fechas navideñas con la comida es porque hemos asociado la comida con amor, hemos asociado la comida con cariño.
• Cuando éramos niños nuestra mamá nos hacía nuestra comida favorita de cumpleaños entonces asocie la comida con cariño, si mi mamá me decía comete primero las verduras y luego el postre, entonces entendí que el postre es un premio.
• Si yo no estoy dándome cuenta de que estoy satisfaciendo cuando como además del hambre, qué emociones estoy satisfaciendo con la comida, aunque baje de peso tarde o temprano voy a regresar a mis viejos patrones porque sigo enfermo en mis emociones no en mi salud.
• Sería muy importante investigar, por qué como como como, por qué gasto como gasto.
•  Mucha gente aprendimos a que el dinero hay que soltarlo rápido porque si lo calentamos mucho pierde valor, si yo fui niño en los 70´s u 80´s, y aprendí de mis papás que cuando tenía el dinero para una tele tenía que comprarla de inmediato porque si se esperaban dos semanas la tele subía de precio
• Aprendimos que el dinero pierde valor y que hay que aprender a soltarlo rápido porque si no dejamos de tener valor adquisitivo y cosas similares suceden en toda América Latina, las devaluaciones y el precio del dinero cambia tan rápido o cambiaba tan rápido que lo que aprendimos de nuestros padres es a gastar dinero rápido y pensando que gastando un dinero rápido llenándome de bienes materiales voy a satisfacer también necesidades emocionales.
• Si no solucionamos estos problemas y no vemos hacía nuestro interior nos vamos a pasar tres meses bajando de peso y pagando deudas, pero en mayo vamos estar igualitos, vamos a recuperar otra vez el peso y vamos a gastar de más.
• Identifica cuál es el problema fuente y entonces empezar a solucionarlo. Entender que la comida no es amor, entender que si estoy solo no necesito meterme a la nevera.

• ¿Qué te comes cuando comes lo que te comes?

• La comida es la forma más rápida de llegar a nuestra primera infancia, que es cuando estamos teniendo un desarrollo emocional, entonces yo estoy conectando directamente la comida con mis emociones y hoy como adulto no tengo la madurez de entender mis emociones ¿qué le está pasando a mi parte emocional? Pues me voy a estampar de comida sin freno y voy a convertirme en algo que no quiero en todo mi cuerpo
• Recordemos que somos tres dimensiones: Cuerpo, mente y espíritu.
• Si solamente trabajamos en la parte cuerpo sin considerar lo que hay en nuestra mente y nuestro espíritu estamos solucionando un 30% del problema, nada más, si trabajamos en lo que hay en nuestro cuerpo y en nuestra mente en cuales son los motivadores inconscientes que me están haciendo comer de más o gastar de más o gritarle a mis hijos, lo que sea.
• La posibilidad de mejorar mi vida va a cambiar en cuanto yo trabaje con cuerpo, con mente y espíritu y en esas tres dimensiones tenemos que aprender qué es lo que está pasando, no se trata sólo de echarle ganas y luego regañarnos porque otra vez no tuvimos la voluntad suficiente y entonces me flagelo y digo “soy un gordo empedernido, otra vez la misma historia”.
• No se trata de eso sin no de investigar, ¿por qué como así?, ¿por qué consumo alcohol así?, ¿qué es lo que me hace adicto al trabajo?, ¿qué es lo que me hace adicto a ese tipo de situaciones que están incomodando mi vida?
• Cuando encuentro el problema fuente aprendo a solucionarlo y puedo entonces cambiar mi vida

¿Hambre de que tengo?

2. Ahora vamos con la economía:

• Gastamos de más y lo que no teníamos, punto.
• Tratemos de revisar qué fue lo que pasó, dejando a un lado estos sentimientos de escasez que lo único que harán será generarte una mayor falta de dinero.
• La cosa funciona así: cuando piensas en lo que te falta, cuando te sientes frustrado o cuando te enfocas en lo que no tienes, vibras en frecuencias muy bajas que te alejan de la abundancia, así que agradece lo que tienes, lo que eres, lo que vales, lo que has logrado y así generarás mayor abundancia en tu vida.
• Si centras tu atención en la falta de dinero, eso es lo que generarás, así que cambia tu actitud ante el dinero, re enfócate, cámbiate el chip, trabaja para generar más, pero entiende bien en qué te equivocaste para no repetir el mismo error en el 2016:

Controla tu estrés económico 

• No te planteaste metas económicas
• No fuiste lo suficientemente claro en lo que querías.
• No le pusiste pesos, centavos y fecha a tus proyectos:

Querías cambiar tu auto y no definiste un plan para comprarte un auto de… 200mil pesos para octubre color gris, automático y con aire acondicionado

•  No supiste administrarte o no hiciste lo suficiente
• Gastaste más de lo que tenías
• El día de pago te diste «recompensas» que no le correspondían a la cifra que recibías como pago, generando «consecuencias» de escasez, desesperanza y frustración; generaste un círculo vicioso en el cual estás atrapado.
• No quisiste salir de tu «zona de confort» para aceptar una responsabilidad mayor en tu empleo o un proyecto adicional que te generaría además de mayor trabajo, un mejor ingreso
• Tuviste algún problema fuerte que mermó tu economía
• Existen eventualidades que ponen a prueba muchas cosas incluyendo a nuestra cartera.
• La mejor manera de hacerle frente a las eventualidades de la vida es contar con un «colchón» o una reserva para emergencias.
• No ahorraste
• Esta es la más importante razón por la cual no estás cumpliendo tus sueños y metas.
• No tuviste la previsión de guardar dinero para darte esos gustos o satisfacer ciertas necesidades (unas vacaciones, un auto nuevo, mejoras a la casa…)

Ya que entendemos lo que no hicimos bien en nuestra economía aquí la manera de corregir:

Plan 2016 para tener mayores ingresos:

• Centra tu atención, energía y foco en lo que quieres tener, en cómo atraer dinero, en ser abundante y en tener mayores ingresos.
• Cree en ti, creer es crear. Así que cree y crearás.
• Ponle números a las cosas y fechas específicas para adquirirlas. Se realista.
• Enfócate en tener dinero, no en no tenerlo. Así funciona la mente.

Piensa en que quieres ser rico, no en que no quieres ser pobre.

Realiza pequeñas grandes acciones a diario: trabaja más, toma nuevos proyectos, algún negocio para un ingreso adicional o busca un nuevo trabajo que te genere un mayor sueldo y prestaciones. Pero hazlo.

Y la más importante:

Ahorra, aquí los pasos: registra todos tus gastos, recorta lo no esencial, elabora un presupuesto, crea un fondo de emergencia, designa una cantidad fija para guardar y respétala (más menos un 10-15%), piensa en para que y en por qué estás ahorrando, decide bien tus prioridades y observa cómo crecen tus ahorros.

Retoma el control ¡ya!