El objetivo es difundir información a la sociedad en general a fin de conocer la importancia del bien dormir y disminuir los trastornos del sueño, mediante la prevención y tratamiento oportuno.
Colocar el siguiente puntaje:
- 0 = no se dormirá
- 1 = escasa posibilidad de dormirse
- 2 = moderada posibilidad de dormirse
- 3 = elevada posibilidad de dormirse
En las siguientes situaciones:
- Sentados leyendo
- Viendo TV
- Sentado en algún lugar público, como un espectáculo o una reunión
- Como pasajero en un auto durante una hora
- Acostado a media tarde para descansar, cuando las circunstancias lo permita
- Sentado después de una comida sin alcohol
- En un auto detenido en el tráfico durante algunos minutos
Si la suma total es igual o superior a 10 los especialistas sugieren hacer una consulta médica.
Escucha el podcast: Día Mundial del Sueño 2016
