Sentirse hermosa es todo un tema

Primera parte:
Estudio “La verdad de la belleza”
Muchas recordarán cuando salió la primera campaña de DOVE «belleza real», donde veíamos a mujeres con cuerpos reales y distintos tipos de belleza. Esta campaña tuvo un fundamento importante. Antes de lanzarla, la marca decidió hacer una investigación titulada «The real truth about beauty» en 2004.  Se aplicó un estudio a 3 mil 200 mujeres entre las edades de 18 y 64  en Estados Unidos, Canadá, Inglaterra, Italia, Francia, Portugal, Holanda, Japón, Brasil y Argentina.
El resultado: Sólo 2% de las mujeres se consideraron hermosas.La palabra belleza
En el estudio casi no hubo mujeres que quisieran adueñarse la palabra “hermosa” o “bella”. Ni siquiera la asocian con ellas mismas.
Se les dio una lista de adjetivos neutrales para describir su físico. Adjetivos como:
– Natural
– Promedio
– Hermosa
– Sexy
– GuapaResultado:
– El 31% (la mayoría) se siente cómoda definiéndose como “natural”
– 29% : promedio
– Atractiva: 9%
– Femenina: 8%
– Bien parecida: 7%
– Mona: 7%
– Sólo 2% eligió la palabra “hermosa” para describirseAlgunos datos
– La mujer en promedio se expone a dos mil anuncios a la semana y el estudio reveló que 63% de las mujeres sienten más presionadas por ser bonitas que la presión que tuvieron sus madres.
– 45% siente que las mujeres que son más hermosas tienen más oportunidades en la vida.
– Las estadísticas revelan que las mujeres que están más satisfechas con su belleza van a realizarse más, cuidar más de ellas mismas y relacionarse mejor con el mundo.Reflexión
Este estudio me parece una gran referencia para entender cómo se sienten las mujeres hoy en día. La belleza es algo a lo que sienten que no tienen acceso , al menos que cumplan con el estándar tan rígido impuesto hoy en día en nuestra cultura. En 1913, el Diccionario Webster definía la belleza como lo siguiente: «Propiedades placenteras a la vista, al oído, al intelecto, y la facultad estética o el sentido moral».- Hoy ese concepto parece haber desaparecido. Las contribuciones al oído y el intelecto han pasado a papel secundario, la belleza se ha vuelto completamente visual y si a eso agregamos que sólo algunos íconos de belleza cumplen con esas expectativas estamos en problemas.
– La cultura pop ha dado una imagen de belleza que no es real y ni siquiera se puede lograr.
– El concepto está distorsionado y en mi opinión tiene que ver con la explosión de celebridades que intoxican con su invasión en los realities, las revistas, el morbo e incluso la adoración que le tenemos sólo a la imagen y no al contenido.
– El concepto de belleza se ha vuelto muy rígido: muy delgada o sumamente curveada, implantes, mucho maquillaje, extensiones en el pelo, bronceado artificial y el deseo de verse hipersexual.
– Esta caricatura ha sido adoptada por mujeres jóvenes y adultas de manera creciente.
– El estar al natural parece ser un concepto en extinción y hemos cambiado nuestra óptica: creer que una cara que más bien parece de cera es lo atractivo.

Parte dos
Cómo sentirte hermosa

El estar evaluando si «eres hermosa» es totalmente subjetivo e incluso una pérdida de tiempo. Lo importante es «sentirte hermosa» porque ese es un sentimiento que representa una verdadera mina de oro para empoderarte y no tiene nada que ver con los medios, el materialismo o el espejo.

Aquí lo que puedes empezar a hacer todos los días:
1. Deja de ser tu enemiga
– Comienza a tratarte con una decencia común. Sí, esa que le muestras a un extraño. Nunca llegarías con alguien conocido o desconocido y le dirías:»¡Woow, mira lo fea que estás!».
– Entonces,  ¿Por qué decírtelo a ti misma?.  Sé gentil y bondadosa con esa persona que está frente al espejo, ayúdala a verse mejor y sentirse mejor.
– Ser cortés y amorosa contigo misma puede llevarte muy lejos y es un primer paso para romper con esa imagen negativa que tienes de ti misma y que únicamente está en tu mente.
2. Deja de compararte
– Siempre existirá alguien más rico, más guapo, más alto, más delgado, más inteligente. La comparación puede ser realmente destructiva y frustrante.
– Sé realista y preguntate con quién te comparas: ¿Con la imagen de Gisselle Bundchen? Genéticamente privilegiada, perfectamente fotografiada y con photoshop.
– Muchas veces te comparas con algo que no existe ¿te das cuenta?
3. Sonríe
– Aunque no lo creas, sonreír o no sonreír aporta mucho a la percepción que las personas tienen de ser atractivo.
– Nuestros cerebros están programados para sentirnos atraídos a las sonrisas desde que somos bebés.
– Le da ese algo especial a tu cara. Hace que las personas te perciban más segura de ti misma ¡y es gratis!
4. Ábrete a la posibildad de sentirte atractiva
– La mayoría del tiempo, las personas se cierran a la posibilidad de sentirse hermosas, no se dan ese permiso y por ende se cierran al resto del mundo porque se sienten feas por temor a ser rechazadas o lastimadas.
– Llegan al extremo de pensar que ese rechazo o desaprobación es merecida porque están seguras de ser feas.
– Al cambiar tu percepción y dar la oportunidad de sentirte hermosa, estás haciendo que las personas respondan a ti como alguien atractivo.
– Las personas responden como fea a alguien que se siente fea.
5. Vístete bien y arréglate como si tuvieras una cita con alguien todos los días
– Esto significa: usa unos pantalones bonitos, plancha la camisa, haz que tu pelo se vea tan bien como puedas.
– Puede ser tedioso para quienes están convencidas  de que son feas, porque generalmente están tentadas a esconderse tras la ropa, en la casa, de eventos sociales.
– Cuando te acostumbras a verte bonita, hay un efecto inmediato en tu manera de llevarte.
– Al confirmar «me veo bien» , de manera automática vas a interactuar con más seguridad.
6. Manténlo
– Tu autoimagen no va a cambiar de la noche a la mañana. Es algo en lo que tienes que trabajar todos los días.
– Aunque al principio te sientas ridícula, acostúmbrate a sonreír, a abrirte a la posibilidad de sentirte hermosa, a arreglarte todos los días.
– Esto irá construyendo esa imagen positiva y abrirá la puerta a la transformación.
7. Cambia lo que no te gusta
– No postergues. Si quieres bajar de peso: hazlo en serio, comprométete.
– Cámbiate el pelo, cómprate un lipstick, todas estas son pequeñas cosas que te nutren la emoción y el cuerpo.
8. Algunas de las personas que consideran más atractivas no cumplen con las «reglas» de belleza
– Algunos actores o amigos no son lo que llamarías el parámetro de la belleza.
– Hay tantas personas hermosas en el concepto no clásico. Es el carisma, el intelecto, la energía y esa rareza que te atrae.
– La belleza no es una ceja perfectamente delineada, es como manejas esa ceja. Comienza a explotar y cultivar esas virtudes que ves en ti, esas que vienen de adentro como tu inteligencia, o tu sentido del humor, o tu ingenio.
– Todos tenemos tantos talentos y cosas buenas.
9. La belleza es al igual que la fealdad: una ilusión
– La confianza es más atractiva que la belleza física. Cuida tu postura, mira a las personas a los ojos, sonríe.
– Muchas veces vemos hermosas a personas que  no cuentan con los «cánones» de la belleza clásica, pero es esa actitud tan especial que nos da la ilusión de verlas hermosas.
– Hay gente tan hermosa que por su actitud soberbia o insegura se ve mal.
10. Ejercicio
– Es un gran antidepresivo, te da una sensación de logro y hará que te aprecies más.
11. Ser hermosa de acuerdo a tus propios estándares
– Como la ropa, no seas una víctima del concepto de belleza que está de moda
12. Tú eres tu peor crítica
– Tal vez es momento que te sientes a pensar que todas esas calificaciones que le pones a tu cara y a tu cuerpo vienen de ti. Tú eres tu peor enemiga y solo tú tienes el poder de sentirte cómo quieres sentirte: hermosa o fea.
13. La belleza es relativa
– No te cambies para impresionar a otros. Lo mejor es ser quien eres. No le puedes gustar a todos, pero siempre le gustarás a alguien.
14. Una bolsa no te hace más atractiva
– Hay mujeres que se agarran de su bolsa de marca o sus zapatos de diseñador como bastón de seguridad.
– Estos símbolos de estatus han tomado tanta fuerza que muchas mujeres se sienten paralizadas o incluso indefensas si no traen esta especie de escudo que les permite decirle al mundo que son alguien.
– Es absurdo pensar que algo material te va a traer más seguridad o incluso hacerte sentir más bella.
15. Evita relacionarte con personas superficiales
– A veces estamos rodeados de personas así. Que juzgan a otras basados en su apariencia o riqueza, en lugar de relacionarse con las personas por lo que son y tienen que ofrecer.
16.  Voces destructivas
– Cantidad de mujeres y hombres que escucharon de su padres o parejas: «eres gorda», «eres fea», «eres inútil». jamás te compres el enojo y las palabras hirientes de nadie.
– Si alguien te dice eso, es porque esa persona se siente así de sí misma. No compres nada que no tiene que ver contigo.
– Tú decides quién eres, lo que vales y cómo te ves.