Viene Mercedes D’Acosta que nos va a hablar sobre el dolor y cómo es que vamos perdiendo capacidad de movimiento con el tiempo.
El dolor y los jóvenes
¿Cuántos no han escuchado que andan con dolor en el cuello, pero en la espalda y hasta la rodilla? Pues así andamos en México con el dolor:
- 53% de los jóvenes en México cada semana padecen dolor de cuello, espalda, hombros, pies, etc.
- 37%de ellos, decide adoptar el dolor o recurrir a remedios caseros
- 8 de cada 10 jóvenes sufren dolor de espalda (también llamado lumbalgia)
- 30% lo padece de manera crónica (por más de 3 meses)
- 20% acude a un quiropráctico o especialista
- 80% pasan el dolor por alto o se “acostumbran”.
10 riesgos que corren cuando se la viven sentados todo el santo día
¿Por qué nos duele todo?
En nuestra cultura y en muchas culturas a nivel mundial, los dolores están asociados como sinónimo de edad o por lo menos como consecuencia de edad.
• El cuerpo fue diseñado para funcionar de forma perfecta desde el día 1 hasta el último día.
• Está diseñado para adaptarse a lo que vivimos y solucionar o compensar lo que vive el cuerpo día con día. A esto se le llama «salud».
¿Qué onda con todos esos resbalones y caídas de la infancia?
Si somos jóvenes tendemos a tener mayor salud en nuestro cuerpo, pero con el tiempo vamos teniendo microtraumatismos que pueden generarse por:
- quedarme dormido chueco
- jugar deportes de contacto
- cargar cosas pesadas
- caernos de la resbaladilla
- caídas aprendiendo a caminar
- el golpe que nos descalabró
- la caída que hizo que nos raspáramos las rodillas o el golpe que nos sacó un moretón
- TODOS estos escenarios se conocen como micro traumatismo y el cuerpo lo va acumulando.
- Toma en cuenta que estamos quitando accidentes, choques, fracturas, y traumas.
- En la mayoría de los casos el cuerpo los puede solucionar… Pero… ¿Y los que no?
- Ningún dolor es normal ni esperado por la edad. Los dolores son una alarma o aviso del cuerpo.
Padecimientos que todo godín sufre
¿Qué está pasando en tu cuerpo que estás sintiendo dolor siendo tan joven?
Vamos a hablar específicamente del dolor de espalda baja, es el más común.
- La espalda baja o zona lumbar está formada por 5 vértebras y junto con el sacro forma la zona lumbosacra.
- La médula espinal termina generalmente a la altura de L1 en el cono medular; esto no quiere decir que ahí termine el Sistema Nervioso, quiere decir que van a continuar todos los Nervios por dentro del Canal Medular y así vamos a lograr una correcta transmisión de sensaciones, fuerza y función hacia pompas, piernas, rodillas, tobillos, pies, etc.
- Cuando alguna de estas piezas independientes o vértebras están en una posición incorrecta, aunque sea por milímetros, genera una irritación, inflamación, dolor, daño y con el tiempo degeneración.
- Cuando a alguien le detectan una degeneración y sobre todo avanzada, ¿no crees que en algún momento tuvo que haber empezado? La degeneración no nos habla de la edad de la persona, nos habla de la edad de la lesión y es la forma que tiene el cuerpo de defenderse contra lo que no ha podido solucionar.
- Todos estos dolores de espalda baja pueden ser locales o señalables, generalizados y/o con contractura muscular, con dolores que «irradian» o llegan a otras zonas a donde transmiten esos nervios o parte del Sistema Nervioso.
- También observa con qué frecuencia aparece ése dolor, ¿es cada vez con más frecuencia o más intenso?… Efectivamente, cada vez hay más irritación y reacción por parte de tu cuerpo.
La tortura de estar siempre parado
¿Y la contractura muscular que no se te quita? ¿Te has preguntado qué la generó y por qué no se quita?
Malas noticias… Los relajantes musculares, antiinflamatorios y analgésicos no lo van a solucionar. Lo mecánico debe ser solucionado de forma mecánica por un Quiropráctico con Licenciatura y cédula profesional.
Es muy importante entender que cada dolor es distinto y debe ser estudiado cada caso de forma independiente para solucionarlo de forma específica. Muchos de los dolores de espalda baja están ocasionados por un desajuste o problema biomecánicos, que si son corregidos de forma específica y estabilizando la zona susceptible pueden llevar una vida completamente normal dándole un mantenimiento regular al cuerpo.
Vale la pena corregir el problema de origen y dejar de asumir que es normal que porque a varias personas que conoces que al parecer tienen un dolor muy parecido al tuyo, sea normal vivir con dolor.
Si no está funcionando bien… Está funcionando mal.
Fuente: Mercedes D’Acosta, Presidenta de la Federación Mexicana de Quiropráctica Deportiva, A.C.
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