Mario Guerra
Tanatólogo, conferencista, business coach, psicoterapeuta.
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Hay relaciones que perduran y otras que terminan, pero entre estas últimas, hay unas que parecen cuento de nunca acabar cuando ambos se encuentran enredados en un juego de “me voy, pero aquí sigo” y de “déjame, pero no te vayas”. Uno quisiera pensar que si el ex no se va del todo debe ser porque nos ama mucho, pero generalmente esto no es tan simple y tras de su motivación de quedarse cerca puede haber oscuras intenciones.
¿Cuándo una relación termina, debe de terminar por completo?
• No es que deba, es que frecuentemente conviene terminarla por completo.
• Hay personas que pueden ser amigos de sus exes y otras que no.
• Especialmente las que no saben o pueden poner límites claros.
• A veces no es tan sencillo esto porque a veces queriendo irse, no es posible del todo.
• Cuando hay hijos de por medio.
• Para bien o para mal, al menos por un tiempo, tendrás que seguir en contacto con tu Ex y más vale que pongas lo que esté de tu parte para que esta relación no sea una hostil, pero tampoco se trata de ceder en todo para que el otro no se vaya a ofender.
• Cuando hay trabajo o negocios compartidos.
• En este caso, si no es posible o conveniente hacer cambios (como de trabajo o liquidar el negocio), tendrás no sólo que seguir viendo a tu Ex, sino además estarán enredados en temas de dinero, convivencia o hasta jerarquías laborales.
• Fuera de estos escenarios, deberíamos, al menos al inicio, dejar de frecuentar al Ex (o permitir que nos frecuente), particularmente si la relación o la forma de terminarla no fue buena.
¿Qué razones tendría un Ex para no irse de tu vida?
Lo que dice
Que te extraña, que no puede vivir sin ti, que son almas gemelas, que quiere que sean amigos, que hay que ser civilizados, que ahora sí va a cambiar y serán felices…. etc.
La verdad de fondo
• No es que te extrañe a ti, sino lo que obtenía de ti.
• Especialmente si tu expareja tiene rasgos de personalidad que se corresponden con la “Triada oscura” (Narcisismo, maquiavelismo y psicopatía).
• ¿Qué obtenía de ti?
• Compañía, sexo, dinero, estatus…
Obsesión
• El amor tiene un poco de obsesión, pero no es su componente principal.
• La obsesión no es amor y es muy peligrosa cuando la persona empieza a creer sus fantasías de propiedad sobre de ti.
• Busca controlarte indirectamente y quiere alejar a todo el que se te acerque.
Ansiedad
• No es que no te quiere dejar, es que siente que no puede dejarte sin caer en episodios ansiosos y catastrofistas. Te ven y usan como un ansiolítico, no como una pareja.
Narcisismo
• Cree que estás para servirle y no quiere que vuelvas, te succiona para que lo hagas.
Muchas ganas, pero pocos recursos
• A lo mejor siente que te quiere, pero no te sabe querer.
• Una cosa es lo que se siente y otra cómo aprendimos a demostrarlo.
Te quiere tener “en la banca”
• Por si una vela se le apaga… siempre estarás tú para consolarle.
• Además como todo le aguantas, pues que mejor que tenerte “por ahí”.
• Puedes ser un vértice de algún triángulo amoroso.
¿Qué razones tendrías tú para permitirle que permanezca en tu vida?
Lo que dices
• Que le extrañas, que le quieres, que te dijo que todavía te quiere, que quizá esta vez sí funcione, que es tan lindo cuando quiere, que es el padre de tus hijos, que más vale malo por conocido, que ni modo que lo corras, que ya le has dicho que no pero insiste… etc.
La verdad de fondo
• Eres codependiente.
Que tiene rasgos muy parecidos a los de una adicción.
• Tienes apego ansioso.
Para ti las separaciones son un grado menos que la muerte misma.
• Tus redes de vínculos son muy pobres.
Y esa ex pareja es de las pocas personas que están cerca de tu vida.
• Tienes miedo al dolor.
Y al fantasear con que ya terminaron, pero ahí sigue, es como un paliativo para no ver la realidad que no quieres ver.
Esa relación que era mala es lo más bueno que te ha pasado.
• Tu vida es un desastre y tu menor problema es este truene…
• Ya no buscas que te quieran, sino que no te dejen.
¿Por qué es tan importante cortar una relación de manera radical?
• La cabeza se confunde.
• Recuperarte de una ruptura lleva tiempo como recuperarte de una adicción.
• No te deja avanzar
• Cuando vas saliendo te arrastra de nuevo al fondo con expectativas fantasiosas
• Problemas con potenciales nuevas parejas.
• ¿Qué explicación le vas a dar a una nueva pareja acerca de que tu Ex esté tan presente en tu vida?
• Los límites se vuelven borrosos
• Ya no te queda claro que son. De nombre, quizá “expareja”. En hechos, amigovios, free, “es complicado”, “amiguitos del bosque”, etc.
• Caer en una relación intermitente.
• Separados se extrañan, pero juntos se pelean.
• Si el objetivo del otro es manipularte, sacarte algo o utilizarte, cortar por completo te pone a salvo de esas conductas.
Entonces ten presente:
• Lo que no te gustaba de la relación.
• Por ejemplo la actitud de tu pareja cuando querías hacer algo por mejorar la relación o ciertas conductas que te lastimaban.
• Las evidencias de un supuesto cambio.
• No es imposible, pero es muy poco probable que alguien haga un cambio radical de actitud por sólo desearlo.
• Las razones por las que la relación terminó.
• Especialmente si hubo maltrato, violencia, abuso, infidelidad, falta de comunicación, falta de disponibilidad emocional, ansiedad, etc.
• Es muy probable que eso siga ahí y que sólo esté hibernando para volver a florecer cuando la persona vuelva a sentir que te tiene de nuevo a su lado.
Lo que tú quieres
• Supón que sólo puedes tener una de estás dos cosas:
• Regresar a una relación con esa persona.
• Ser libre y feliz.
• Si elegiste la primera opción, probablemente tengas algún problema de codependencia y lo que sientes hacia tu Ex no es amor, sino una necesidad ansiosa de que se quede contigo.
• Lo que tu Ex pareja dice que quiere.
• A lo mejor tú eres quien persigue y tu pareja te ha dicho que no quiere nada, pero tú te encargas de ver señales donde no las hay.
• Apuesten por la claridad
Para saber más:
• Earp, B. D., Wudarczyk, O. A., Foddy, B., & Savulescu, J. (2017). Addicted to Love: What Is Love Addiction and When Should It Be Treated? Philosophy, Psychiatry, & Psychology, 24(1), 77-92. doi:10.1353/ppp.2017.0011
• Fisher, H. E., Brown, L. L., Aron, A., Strong, G., & Mashek, D. (2010). Reward, Addiction, and Emotion Regulation Systems Associated With Rejection in Love. Journal of Neurophysiology, 104(1), 51-60. doi:10.1152/jn.00784.2009
• Fisher, H. (2016, February 04). Love Is Like Cocaine – Issue 33: Attraction. Retrieved November 16, 2017.
• Mogilski, J. K., & Welling, L. L. (2017). Staying friends with an ex: Sex and dark personality traits predict motivations for post-relationship friendship. Personality and Individual Differences, 115, 114-119. doi:10.1016/j.paid.2016.04.016
• Tourjée, D. (2016, May 10). Narcissists and Psychopaths Love to Stay Friends with Their Exes. VICE.
