¿Qué es lo que se dicen antes de comer o cuándo cometieron un pecadillo con la comida?

Les vamos a decir qué onda con el atracón y por qué cuando algo nos afecta emocionalmente, terminamos sobre el refrigerador comiendo todo lo que encontramos.

Pocas veces reconocemos que tipo de hambre tenemos y mucho menos como saciarla.

Para todos los que andan agobiados porque siguen sin controlar las conductas compulsivas que les trajo la pandemia con la comida.

¿Cuál es la emoción por la que siempre terminan comiendo algo? Hoy les vamos a decir cuáles son los focos rojos de esa reacción.

Para todos aquellos que se la han pasado contándole a su cuerpo historias negativas acerca de su peso, apariencia, rendimiento, etc.

Para todos aquellos que están desesperados por perder los kilos ganados en diciembre y los que “ora sí” se quieren poner las pilas con el peso.

¿Quién de ustedes está que no puede dejar de comer con la cuarentena? Les decimos por qué y cómo parar.

Cuando ponemos atención en algo, ese algo comienza a transformarse o más bien a transformarnos.

Para todos aquellos que sienten que no pueden controlar su hambre, su manera de comer, y ya están empiezan a verla como un ente ajeno a ustedes que está destruyendo su vida.

Para todos los que sienten que no pueden controlar su peso, pero rompen las dietas, pero no hacen ejercicio, pero bajan un poco y luego suben rápido.

Si tienen una sensación horrenda cada que comen, les vamos a decir por qué nos da culpa comer y cuándo es bueno y cuándo es malo sentirla.