¿Eres parte de los super sleepers que solo necesitan dormir entre 4 y 6 horas por noche pero despiertan rejuvenecidos y llenos de energía?

Si andan con el agobio sobre cómo hacerle para retomar los hábitos del sueño de los hijos después de las vacaciones, aquí unos tips.

Nuestro especialista Reyes Haro, les va a explicar como duermen los mexicanos y cómo podemos mejorar la salud durmiendo bien.

Si son de los que no pegan el ojo en toda la noche y ya probaron de todo, les vamos a explicar cómo funciona una clínica del sueño.

Viene mi querido Reyes Haro a explicarnos qué onda con los noctámbulos y cómo es que pueden vivir menos a comparación de los morning person.

La mayoría de los adultos necesitamos 7 o más horas de sueño de buena calidad en un horario similar todas las noches, pero los diferentes tipos de parasomnias a veces nos impiden lograr esta calidad. Viene el Doctor Reyes Haro, Director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño, a contarnos sobre los tipos de […]

Para todos aquellos que tienen broncas para dormir, tienen insomnio, pesadillas, despertares nocturnos o parálisis del sueño.

Hoy viene mi querido Reyes Haro para responder la pregunta que muchos se hacen ¿por qué me cuesta dormir? y ¿qué puedo hacer para lograrlo?

Señales de que el ronquido de tu pareja es un problema real que necesita atención médica y no por su salud, sino por la tuya.

Para todos los que mandaron los audios de los ronquidos de sus parejas o familiares, hoy vamos a escuchar cada uno de ellos y el Dr Reyes Haro les va a explicar qué onda con esos ronquidos.

Para todos los que están teniendo broncas infernales para dormir, les vamos a decir, por qué, qué hacer y por qué es súper importante que no normalicen el insomnio.

Para todos los que traen broncas de sueño, que si por el coronavirus, que si por el nuevo horario, etc.