Álvaro Gordoa
Consultor en Imagen Pública, rector del Colegio de Imagen Pública. Autor de los
libros Imagen Cool, El Método H.A.B.L.A y La Biblia Godínez.
TW: @AlvaroGordoa
Los procastinadores beben más, como una manifestación a sus problemas de autorregulación.
Los procastinadores se dicen mentiras a sí mismos. Tales como, “Mañana lo hago.” O “Trabajo mejor bajo presión”. Pero, de hecho, al día siguiente se dicen lo mismo. Además, se protegen a sí mismos diciendo “esto no es tan importante.”
¿Qué es procrastinar?
Etimológicamente, “procrastinación” deriva del verbo en latín procrastināre, postergar hasta mañana. Sin embargo, es más que postergar voluntariamente.
La procrastinación también deriva de la palabra del griego antiguo akrasia, hacer algo en contra de nuestro mejor juicio.
Es el típico “dejar para mañana lo que podemos hacer hoy
La imagen de la procrastinación
Una persona que no consigue lo que se propone siempre será percibida como una persona mediocre y poco productiva.
En el mercado de trabajo, esa actitud es mal vista.
No tener tiempo disponible y postergar una u otra tarea es normal. Pero cuando esa actitud se vuelve rutina, ella puede transformarse en un problema mucho mayor.
La falta de planificación y organización en el día a día pueden provocar crisis de ansiedad y afectar hasta TU salud.
¿Por qué procrastinamos?
Es una obligación, no un deseo propio.
Si lo hago, lo hago bien, o no lo hago.
La tarea no tiene plazo o fecha límite
Miedos e inseguridades.
Consecuencias de procrastinar
Además del estrés y culpabilidad, estas son otras consecuencias de posponer lo que tienes que hacer:
Ganar una mala reputación con los compañeros de trabajo, amigos y familia
La pérdida de tu ambición de tener éxito o lograr metas importantes
No tener los resultados que esperas
Puede amenazar tu bienestar si se trata de una tarea relacionada con tu salud
¿Qué hacer?
Si algo te toma menos de 2 minutos hacerlo, hazlo en ese momento
Deja de poner excusas
Agenda inicio y fin de actividades.
División de tareas
Recompénsate…al terminar, no al comenzar.
Usa técnicas de gestión del tiempo
