Anamar Orihuela
Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Autora de los Betseller “Hambre de hombre”. “Transforma las heridas de tu infancia”, “Sana tus heridas en pareja”.
TW: @AnamarOrihuela
¿Qué tipos de abusos generas o permites?
Hay abuso detrás de todo comportamiento que hace sufrir a otro
¿Qué es el abuso?
El abuso es generar un tipo de daño que lastima profundamente la vida de una persona.
En el abuso hay posiciones de desigualdad y desventaja
El abuso genera un rompimiento de la confianza en si mismos y en la vida
Si yo abuso de mi soy un abusador de otros
Hay abusos de Autoridad, de confianza, de un derecho, emocional, físico.
El abuso está normalizado en esta sociedad y necesitamos validarlo, hablar del tema y d dejar de hacernos de la vista gorda.
¿De dónde nace el abuso?
Una persona abusa de otra porque está desconectada de sí misma
Un abusador de cualquier tipo es una persona que perdió el alma de alguna forma
La compasión y el respeto por el otro están bloqueados dentro de si
Una persona que fue abusada y no lo ha reparado es un abusador sistémico de sí mismo
Cuando fuimos abusados nos rompen una “ventana interior”
Hay personas que son imán de abusos
Depredador y Presa
Depredador/Abusador Presa/Abusado
Dominante vulnerable
Critico inseguro
Descalificador Necesitado
Cruel Solitario
Perseguidor Aislado
Resentido No perteneciente
Envidioso No pide ayuda
Abuso es:
El depredador en la pareja
Comparar con otra persona sistémicamente
No validad nunca las percepciones y tirar de loco
Controlar con el dinero/poder
Forzar a tener sexo por ser mi pareja
Descalificar o invalidar todo lo que haces
El depredador con los hijos:
Hablarles mal de su padre/madre
Discutir frente a ellos
Platicarles cosas que no están listos para digerir
Hacerlos sentir culpables (economía,conflictos)
Obligarlos a algo (forzarlos a la escuela online)
Manipularnos emocionalmente
El depredador en el trabajo:
Amenazarlos de perder su trabajo
Hacerlos trabajar más de lo que les pagas
Minimizar su trabajo
Descalificar por ser mujer
Tratarlos como máquinas de hacer dinero
El depredador en la Sexualidad:
Tocar, penetrar, sin consentimiento del otro
Obligar a tener sexo de una forma que el otro le indigna
Que tus hijos te vean teniendo sexo
Desnudarte con tus hijos adolescentes
Ver pornografía frente a tus hijos
Ser promiscuo y cosificar a las personas
¿Qué hay con la presa?
La presa necesita jugar ese papel de alguna forma
Tiene un pobre autoconcepto
Fue abusada de alguna forma por otras personas
Tiene que reparar el abuso de sí misma
Todos jugamos el papel que sentimos merecer
El abuso a nosotros mismos
¿Cómo te abusas a ti mismo?
Físicamente, (ejercicio, dietas, comer en exceso, no dormir)
Emocionalmente (Ignorando lo que sientes, enamorándote, no tomando en cuenta)
Mentalmente (intoxicación racional,
Sexualmente (Permitiendo uso)
¿Cómo sobreponernos?
1.-Validar lo ocurrido
2.-Permitir que la emoción supure
3.-Darle un tiempo a esa herida
4.-Poner límites a ti mismo (Son la mejor forma de amor)
5.-Integrar poco a poco la o las experiencias de abuso
6.-Buscar ayuda o protección
7.-Perdonarte por haberte expuesto si fue el caso
8.-Salir de la posición del extremo
9.-Dejar de identificarse con el papel de Victima
