Anamar Orihuela
Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora.
Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Ha creado he impartido por más de 15 años ininterrumpidos, diplomados de autoestima para hombres y mujeres. Autora del Betseller “Hambre de hombre”.
TW: @AnamarOrihuela
anamarorihuela.com.mx
¿Qué actitud automática odias en ti?
¿Qué estás generando hoy en tu vida que te duele?
¿Por qué hacemos a veces tantas estupideces?
- La libertad es poder elegir mi forma de estar en la vida.
- Todos tenemos una identidad falsa con la que hemos vivido y con la que estamos súper casados.
Esta personalidad es producto de toda una experiencia de vida, nos sirvió para sobrevivir pero hoy nos limita en muchos sentidos.
Tipos de defensa
- Analítica, Aislada, Controladora, perfeccionista, complaciente, rebelde, victima, enfermiza, etc.
- Tenemos reacciones automáticas y modos de pensar que nos atan a una realidad que no nos hace felices.
¿Qué tanto estás dispuesto a abandonar ese YO conocido?
Tipos de defensa
Cuando el mundo me amenaza yo……
Controlo
Me exijo más
Como todo lo que veo
Me enfermo
Me deprimo
Me defiendo
Me pongo a pensar como loco
Me da por hacer mil cosas
Estos estados de ánimo alteran la forma en la que vemos la vida y tienen la función de atarnos al miedo.
Nos llevan a enfocar y poner atención solo en lo negativo.
