Aura Medina De Wit
Psicoterapeuta, instructora de meditación y autora de los libros: “¿Amor o codependencia?”, “Lo que ellos dicen de ellas”, el más reciente “Crea el espacio para el amor”.
TW: @AuraMedinaW
¿Qué es la Caja?
Cuando somos pequeños, por supuesto que necesitamos guía, dirección, reglas.
Necesitamos entender este mundo que estamos descubriendo y saber qué está bien, qué está mal.
Nuestros padres, la familia, religión, escuela, sociedad en general nos enseñan un código de conducta y moralidad a seguir.
Nuestros padres y otras personas importantes en nuestro crecimiento nos dan lo que ellos honestamente piensan que un niño necesita para convertirse en una persona buena y feliz.
SIN EMBARGO, esto presenta varios problemas;
Primero: si nosotros como adultos nunca revisamos y actualizamos esta guía, valores, reglas, etc. que nunca son realmente nuestros. Estamos simplemente siguiendo lo que alguien nos dijo que fuéramos o hiciéramos, sin usar nuestro propio entendimiento e inteligencia.
Segundo: casi siempre esa dirección que recibimos está basada en miedo, represiones y culpas inconscientes.
Tercero: esas reglas y forma de vida puede que sean totalmente apropiadas para nuestros padres y maestros, pero puede que no sean las correctas para nosotros.
Como niños por supuesto no tenemos la consciencia o recursos para cuestionar lo que estamos recibiendo, simplemente lo aceptamos y nos adaptamos sin darnos cuenta de lo que está pasando.
Hoy como adultos, si queremos crecer en nuestra individualidad y en encontrar nuestra propia vida, necesitamos replantearnos esos valores, esas reglas y reconocer que es importante, sobre todo al principio de nuestra “reconstrucción” separarnos de nuestras raíces, si no del todo, al menos lo más posible.
Les vamos a dar una lista de riesgos que es necesario tomar para ir saliendo de esa “caja” en la que estamos metid@s.
EL paso más poderoso que podemos tomar al separarnos de las limitaciones de nuestros condicionamientos es tomar ciertos riesgos. Más precisamente, significa hacer algo que nuestro corazón ama hacer, pero nuestro condicionamiento nos dice que es algo malo.
Tomar riesgos no significa actos absurdos y locos… por el contrario, son riesgos que directamente confrontan nuestros condicionamientos:
Arriesgarnos a expresar nuestra creatividad y permitirnos ser vist@s a pesar del miedo a la humillación, a la desaprobación o al rechazo.
Arriesgarnos a enojarnos y a confrontar a alguien que sentimos que nos ha faltado al respeto.
Arriesgarnos a ser vulnerables en vez de siempre querer tener la razón.
Arriesgarnos a reconocer lo que queremos y necesitamos y aprender a llenar estas necesidades y deseos.
Arriesgarnos a abrirnos y a sentir el miedo y la desilusión cuando los otros o la vida no son lo que queremos que sean.
Arriesgarnos a vivir la vida de la manera en que deseamos vivirla
Arriesgarnos a decir no a algo que antes de manera automática decíamos que si
Arriesgarte a ponerte primero aún si esto significa desilusionar a alguien
Auto indagación
¿De qué manera pienso y actúo como mi padre y madre?
¿De qué manera soy diferente?
¿De qué manera mis intereses, hobbies y hábitos me recuerdan a los de mis padres?
¿De qué manera cargo en mí las creencias de mi educación cultural y religiosa?
¿De qué manera he cambiado mis ideas de estos condicionamientos?
