Contesta SI o NO
1. ¿Te comprometes demasiado, aún a costa de ti mism@?
2. ¿Te sientes forzad@/ inclinad@ ayudar a otros a resolver sus problemas, ofreces consejos que no te piden?
3. ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de otros?
4. ¿Sientes que debes siempre tratar de intervenir en pleitos de personas cercanas, crear calma en una situación caótica?
5. ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mism@?
6. ¿Te cuesta trabajo expresar sentimientos?
7. ¿Tienes dificultad en completar un proyecto, llevarlo a cabo de principio a fin?
8. ¿Tienes dificultad para divertirte, es decir te sientes culpable cuando no haces nada “productivo “?
9. ¿Creciste en medio de demasiados “deberías”, un ambiente de “deber ser”?
10. ¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen?
11. ¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente, o disfuncional?
12. ¿Sientes que si no eres productiv@ no vales?
13. ¿Te sientes incómod@ cuando te alaban o te hacen algún cumplido?
14. ¿Te sientes atrapad@ en las relaciones, como si no tuvieras la opción de retirarte cuando así lo desees?
15. ¿Te quejas todo el tiempo de no tener tiempo para aficiones, ejercicio, deportes?
16. ¿Dices frecuentemente que ya no tolerarás más ciertas conductas de ciertas personas, y lo sigues haciendo?
17. ¿Te sientes a menudo “loc@” y te cuestionas que es ser “normal”?
18. ¿Te sientes muy ansios@ ante cambios o promociones en el trabajo
19. ¿Buscas constante aprobación y afirmación?
20. ¿Mientes o exageras cuando sería igual de fácil decir la verdad?
21. ¿Tienes miedo de tu propia ira?
22. ¿Buscas personas “necesitadas” para ayudarlas?
23. ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mism@ y pones “buena” cara?
24. Cuando flojeas ¿sientes la necesidad de justificarlo, disculparte?
25. ¿Llegas siempre tarde a reuniones, citas, etc.?
26. ¿Te sientes cansad@
27. y sin energía?
28. ¿Sientes que si no te llevas bien con tu superior o superiores es tu culpa?
29. ¿Te da miedo tomar riesgos?
30. ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, fumar, o beber demasiado?
31. ¿Has perdido interés en el sexo?
32. ¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlcera, hipertensión, gastritis, asma, dolores de cabeza o de espalda?
33. ¿Te accidentas frecuentemente?
34. ¿Tienes miedo al rechazo, abandono, soledad?
35. ¿Crees que puedes salir adelante sin la ayuda de un poder superior?
36. ¿Tiendes a minimizar los problemas a racionalizarlos, y frecuentemente dices, “sí, pero …”?
37. ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?
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