Erick Estrada
Biólogo
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• El alimento es esencial para el funcionamiento de su cerebro. La circulación del cerebro y la cantidad de oxígeno en el cerebro también son críticos para su funcionamiento.
• Para funcionar al cien en cualquiera de las actividades humanas, el cuerpo debe estar saludable: física, mental, espiritual y energéticamente.
• El 93% de la población mexicana, cuando llega a la edad adulta, ya está enferma principalmente del sistema cardíaco y circulatorio.
El cuidado de tu cerebro tiene tantos beneficios:
• Un cerebro sano toma buenas decisiones
• Un cerebro sano hace bien las cosas
• Un cerebro sano tiene mejor rendimiento
• Un cerebro sano se ve, se siente y funciona bien
• Cuando no está funcionando bien, el cerebro te puede crear varios problemas.
Cada hierba y cada planta tiene un propósito, les decimos qué para qué. Escuchen
¿Cómo mejorar las funciones cerebrales, memoria, productividad?
Desintoxica el organismo
• Dormir 7-8 horas los adultos y 9-14 horas los niños.
• Un litro y medio de orina cada 24 hrs para limpiar la sangre de toxinas.
• Tres evacuaciones sólidas, abundantes y de fácil expulsión cada día.
• Sudar como mínimo un litro cada día; ideal por ejercicio, si no se puede, por baño sauna, vapor comercial o en temazcal.
Limpia la grasa animal
• Baja los niveles de colesterol en sangre a menos de 160 mg/dl.
• Baja niveles de triglicéridos a menos de 100 mg/dl.
• Si has consumido alimentos cocinados, fritos u horneados; tanto de origen animal como vegetal, habrá depósitos que no se manifiestan en una análisis de sangre, ésas grasas se habrán depositado por dentro o por fuera de las neuronas.
• Los alimentos cocinados también provocan el depósito de placas, ateromas de grasa en todo o en alguna parte del sistema circulatorio.
LA SOLUCIÓN:
• Dieta vegetariana
• Dieta Vegetariana Cruda
• Hacer ejercicio físico por lo menos 30 min cada día al sol
• Practicar alguna técnica para cultivar la paz espiritual
HERBOLARIA:
• La HIERBA DEL SAPO DE CHAPINGO, el Eryngium heterophyllum, porque hay otras ocho hierbas de sapo que no funcionan, con Cuachalalate o bien, hierba del sapo con cola de caballo.
• Elimina el sarro producido y depositado en todo el organismo por el consumo de los lácteos; aunque lo más conocido es la arterioesclerosis, el depósito de placas de colesterol endurecidas por el sarro de lácteos, en todo el sistema circulatorio, los cálculos renales y biliares, etc.
Plantas que mejoran tu función cerebral
• HIERBA DEL SAPO DE CHAPINGO: Para el colesterol y los triglicéridos; tanto en el torrente sanguíneo como depositadas.
• GINKGO BILOBA, en extracto de las hojas para mejorar la circulación a nivel cerebral, a través de compuestos químicos como los ginkgólidos A, B y C, además de compuestos flavonoides y procianidinas; que en conjunto, han demostrado un incremento en la memoria de personas mayores de 60 años, en un 10, hasta un 30%.
• GINSENG, mejora la circulación a nivel general de todo el organismo, mejora la distribución de nutrientes y oxígeno, lo cual produce bienestar general y una mejor condición física y mental.
• FRUTOS ROJOS, como antioxidantes, para la reducción de los radicales libres, reducen el depósito de grasas en las paredes del sistema circulatorio, ayudan a neutralizar y expulsar las grasas saturadas; tanto de origen animal como vegetal cocinadas, para mejorar la circulación, la distribución de nutrientes y oxígeno a nivel cerebral.
• GALFIMIA, para reducir el estrés; pero sobretodo muy importante porque no produce sueño, y porque mejora la calidad del sueño y reduce las flemas; todas las plantas para los nervios producen sueño, como la valeriana, la pasiflora y la flor de tila.
• Se recomiendan consumir cada día, al menos 10 tipos de frutas y 10 tipos de verduras.
• 800 gramos de cada grupo, para vivir saludables y para prevenir las enfermedades crónico degenerativas como cáncer, diabetes e infartos cardíacos y cerebrales.
Verduras ricas en carotenos (Cómelas DIARIO):
• Zanahoria
• Jitomate
• Espinaca
• Acelga
• Apio
• Brócoli
• Pimiento morrón rojo
Cada una de las siguientes verduras frescas, crudas y orgánicas, proporciona las siguientes cantidades de carotenos en microgramos por gramo de peso (ug/g):
• Zanahoria: Alfa Caroteno: 2 895; Beta Caroteno: 6 628; Luteína: 288.
• Zanahoria congelada: Alfa Caroteno: 35; Beta Caroteno: 10; Luteína: 0.
• Jitomate: Beta Caroteno: 393; Luteína: 72; Licopeno: 62 273.
• Espinaca: Beta Caroteno: 4 626; Luteína: 6 422; Licopeno: 59; Zeaxantina: 564.
• Acelga: Beta Caroteno: 1 360; Luteína: 1 960.
• Apio con hoja: Beta Caroteno: 1 109; Luteína: 1 335.
• Brócoli: Beta Caroteno: 450; Luteína: 1 108.
• Pimiento Morrón Rojo: Beta Caroteno: 768; Luteína: 377; Zeaxantina: 390; Beta Criptoxantina: 390.
10 errores de alimentación que todos cometemos todos los días
De los más de 600 Carotenos, los mencionados son los más importantes para prevenir las enfermedades crónico degenerativa como Cáncer, Infartos cerebrales y cardíacos, Diabetes, Artritis, Asma, Pérdida de la Vista por Degeneración Macular o Cataratas; es decir, se trata de las sustancias con el mayor poder antioxidante presentes en los vegetales y con el mayor efecto en la estimulación del Sistema de las Defensas.
