Eugenia Debayle
Experta en belleza
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Lo que debes saber
– Es mucho más común que quienes nos alimentamos con una dieta occidental tendamos a estar más ácidos.
– La sangre ácida provoca muchas enfermedades.
– Alimentos como las hamburguesas, papas fritas, leche de vaca, carne, azúcar, te van a llevar al lado ácido.
El comenzar a hacer una dieta que incluya alimentos que se vuelven alcalinos en tu sangre te va a ayudar a estar más sana, a bajar de peso, a retrasar el envejecimiento, a tener una piel más bonita, te va a ayudar con la celulitis, la flacidez y muchas cosas más. El balancear tu sangre (acido abajo de 7 y alcalino arriba de 7) desintoxica el curpo y ayuda a incrementar la energía y ayudar a la perdida de peso.
Esto se debe a que el cuerpo funciona major con un nivel alcalino que tienda a ser un poco supierior al ácido en la sangre neutralizando los ácidos que entran al cuerpo.
Enfermedades relacionadas a la acidez
– Alergias
– Depresión
– Obesidad
– Envejecimiento prematuro
– Arrugas
– Flacidez en la piel
– Contribuye a las canas
Muchos doctores han descubierto que muchas condiciones de la piel, la fatiga y el tono muscular de la piel son el resultado de un cuerpo muy ácido.
ALIMENTOS ACIDOS A ELIMINAR O REDUCIR
– Leche
– Helado
– Puerco
– Huevo
– Frutas enlatadas
– Papa
– Harinas blancas
– Nueces, pistaches o almendras saladas
– Catsup
– Margarina
– Alcohol
– Jugos de frutas endulzados
– Refrescos
También hay cosas que contribuyen como el estrés, que al liberar hormonas puede hacer tu sangre más ácida.
Hay que comer más aceite de olivo, hojas verdes, ajo, aguacate, almendras o nueces, limón.
Tip # 1
Agua
En el libro de PH Solutionse estima que el 75% de los estadonidenses están deshidratados. Es impresionante q las personas a veces toman solo una o 2 tazas al día de agua y a veces es el agua del café.
Aumentar la ingesta de agua es muy positivo para tu piel y toda la salud en gral. El agua saca la acidez del cuerpo. Le da humedad y elasticidad a tu piel.
Tip #2
Agregar limón al agua hace una bebida alcalina.
Puedes exprimir 6 limones en un recipiente y estarlo agregando a tu agua durante el día
El limón te da vitamina C y alcaliniza tu cuerpo. Aunque es una fruta ácida en sí, al entrar al cuerpo se vuelve alcalina.
Tip # 3
Deja de tomar refrescos
Esta es una de las maneras es que estarás eliminando la acidez de tu cuerpo porque el refresco está repleto de azúcar.
Tip # 4
Toma bebidas que estimulen la alcalinidad.
Bebidas verdes “green drinks”: agregar polvos verdes en un vaso grande como wheatgrass, alfalfa, espirulina, green magma.
Tip # 5
Aguacate
Es un alimento que alcaliniza y regula la bioquímica de tu sangre.
Tip # 6
Come una ensalada todo los días.
Los vegetales verdes y otros son altamente alcalinos para tu cuerpo porque contienen muchos minerales alcalinos.
Evita que las vinagretas sean de supermercado porque tienden a contener mucha azúcar.
Tip # 7
Almendras
Tienen calcio, magnesio, fibra y regula los niveles de azúcar en tu sangre.
Tip # 8
Suplementos:
Clorella es un alga que contiene clorofila, aminoácidos, enzimas, vitamina D y ayuda a la oxigenación de la sangre, digestión y eliminar los desechos. Son tabletas masticables.
También enzimas.
Tip # 9
Cepillado en seco para poner a mover tu sistema linfático.
Tip # 10
Masajea el ácido para afuera.
El masaje es muy importante porque estimula el sistema linfático, la circulación y es algo que puedes hacer tú con aceites.
Tip # 11
Baño de tina
Un baño puede hacer tu sangre más alcalina. El bicarbonato de sodio es alcalino y es alcalino en tu cuerpo. Puede ayudar a restaurar tu balance natural del cuerpo cuando has estado consumiendo muchos alimentos ácidos o con mucho estrés. Agrega 1 taza de bicarbonato de sodio a la tina y quédate por 20 minutos.
TAMBIEN HAY RECETAS DE BEBIDAS
RECETA
– 1 manzanas
– 1 pepino
– Apio
Otras recetas en The Beauty Effect www.eugeniadebayle.com
