Para todos aquellos que se preguntan cómo no dar todo en la relación, les traje a Mario Guerra para que les explique cómo poner límites y no desgastarse.
Vamos a hablar de algo que, probablemente, muchos de ustedes han vivido: dar todo en la relación y el otro no da nada a cambio.
Muchas veces nos damos cuenta demasiado tarde de una dinámica así porque uno sigue dando con la esperanza de obtener algo, pero no siempre resulta así. ¿Eres de los que mueven montañas por personas que por ti no mueven ni un dedo?
¿Cómo no dar todo en la relación?
Cuando hablamos de desequilibrio en las relaciones de pareja, nos referimos a esa sensación de estar invirtiendo más emociones, tiempo y esfuerzos que nuestra pareja. Esto puede manifestarse en pequeños gestos cotidianos o en el apoyo emocional general de la relación.
¿Por qué uno da demasiado y recibe poco?
En algunas relaciones, uno puede sentir la necesidad de dar más para asegurar afecto o por miedo a perder a la pareja. Por otro lado, la pareja puede parecer menos involucrada debido a su propia manera de expresar amor, factores personales o incluso miedo a la vulnerabilidad.
¿Cómo afecta quedarse en una relación así?
Permanecer en este tipo de relación lleva a sentimientos de no ser valorado. Esto puede afectar la intimidad y la comunicación, llevando a conflictos o incluso a un distanciamiento emocional prolongado.
Adoptar una postura de cuidado desmedido hacia los demás, conocido en inglés como «unmitigated communion», puede tener un impacto negativo en la autoestima y la salud mental. Al poner siempre las necesidades de la pareja primero, la persona puede empezar a sentirse menos valiosa y experimentar una disminución de su bienestar emocional.
¿Qué podemos hacer?
Para abordar este desequilibrio, es vital aprender a comunicar nuestras necesidades y deseos. Establecer límites saludables y trabajar en nuestra autoestima nos ayudará a fomentar el equilibrio en nuestra relación.
Fuente: Mario Guerra. Psicoterapeuta, tanatólogo, coach ontológico, hipnoterapeuta certificado internacionalmente, conferencista y nuestro rockstar del amor.
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