Mario Guerra
Tanatólogo
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Haz el test de las etapas de la relación aquí.
Las relaciones de pareja se componen de elementos emocionales, pero también sociales.
• No sólo es lo que se siente, sino la manera que tenemos de relacionarnos lo que determina si una relación será duradera y si además será una que a ambos nos haga felices.
• Lamentablemente no siempre es así y no en pocas ocasiones todo termina de golpe, pero otras veces, todo va muriendo lentamente casi sin darnos cuenta.
• ¿Nuestra pareja siente y piensa lo mismo acerca de nuestra relación?
• Vamos juntos a conocer las 5 etapas por las que pasa una relación cuando se dirige hacia su final.
¿Qué hace mala a una relación de pareja?
• La manera de relacionarnos generalmente derivada de ignorancia, incompetencia, distorsiones, expectativas fantasiosas o problemas de personalidad y de salud mental de uno o de ambos.
• Los intentos por que el otro se adapte a nuestro modelo de relación (el que por cierto consideramos como correcto).
• Una buena relación es la que a ambos nos hace felices, la que nos permite ser nosotros y una de donde permanecemos por voluntad y no por resignación, porque “no nos quede de otra”, “por no lastimar al otro” o por “miedo a la soledad”.
¿Por qué no duran las relaciones?
• A veces tiende a ser un mito o una generalización afirmar esto.
• Por ejemplo, actualmente en México las parejas que más se están divorciando tienen en promedio 21 años de relación, así que no es verdad que las parejas que se han formado recientemente son las que más se separan.
• Una necesidad actual es querer estar no sólo en una relación que sea duradera, sino que además de durar, sea satisfactoria para ambos.
Yo pensaba (o pienso) que mi relación era buena, pero al final no funcionó ¿por qué?
• Porque en realidad tú querías verla así, pero buena no era.
• El que no fuera buena no significa que haya sido necesariamente mala, pero sí insuficiente para hacer que ambos quisieran quedarse.
• Una relación se forma entre dos individuos con distinta personalidad y cada una tiene un sistema de valores y creencias distinto.
• Mientras más dispares o alejados estén esos sistemas entre ambos, más complejo será lograr conciliar diferencias muy grandes.
• Para que una relación sea buena, ambos tienen que pensar que es buena. Si uno dice “muy buena” y el otro dice “muy mala”, la relación es muy mala. Una relación es tan buena como piensa que es el que cree que está más mal.
La eterna pregunta ¿me voy o me quedo?
• No siempre es tan sencillo como una cuestión de si o no. A veces no es la falta de amor el problema, sino la forma de relacionarnos lo que hace que poco a poco nos vayamos alejando. Entonces como el sentimiento persiste, se cree que lo sensato es quedarse por eso que se siente.
• Otras veces, el miedo a estar solos o la necesidad de compañía (aunque no sea buena), nos hace negar el mal estado de una relación y vamos prolongando la agonía con la esperanza de que todo termine por arreglarse porque “nos amamos”.
Las etapas del cambio en el estatus de una relación.
• La Dra. Kathrin Ritter y cols., de la facultad de psicología de la U. de Tennessee, desarrollaron una escala para determinar en qué etapa se encuentra una relación de pareja que ya no es buena y está terminando.
• Esta escala se basa en la llamada “Teoría de la etapas del cambio” que en los años 90’s desarrolló el Dr. James Prochaska (Prof. de psicología de la U. de Rhode Island) en donde afirma que cada cambio importante en la vida involucra un proceso de 5 etapas.
