Paloma De la Torre
Ginecobstetra con especialidad en laparoscopia colposcopia y manejo de menopausia y climaterio
Tw. @palodelatorre
T. 5630 2914 y 2615 4799
¿Qué es la menopausia?
• La menopausia es cuando se detiene el periodo menstrual.
• Este cambio es normal.
• Es menopausia cuando no ha existido periodo durante 12 meses seguidos.
• A medida que envejeces, los ovarios dejan de producir suficientes hormonas femeninas conocidas como estrógeno y progesterona.
• Para la mayoría de las mujeres la menopausia sucede entre los 45 y 55 años de edad.
¿Qué es el climaterio?
• OJO menopausia y climaterio NO SON LO MISMO
• Menopausia: Desaparición definitiva de la menstruación
• Climaterio: Es el período de transición, en el que los ovarios dejan de producir óvulos y por lo tanto hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), lo que hace que las menstruaciones se hagan cada vez más escasas hasta que finalmente cesen.
TIPOS DE MENOPAUSIA
• Menopausia natural: Ocurre en forma espontánea entre los 45-50 años.
• Menopausia precoz: Ocurre antes de los 45 años.
• Menopausia quirúrgica: Ocurre cuando se extraen ambos ovarios durante una intervención quirúrgica.
• Menopausia química: cuando la mujer es sometida a algunas formas de quimioterapia o radioterapia donde cesa la función ovárica.
Escucha el podcast: Cambios hormonales en la edad de oro
Síntomas de la MENOPAUSIA
• Cambios en el ciclo menstrual
• Cambios en el deseo sexual
• Sudor intenso Infecciones de las vías urinarias frecuentes
• Ganas de orinar frecuentemente
• Calores: ondas repentinas o graduales de calor corporal que duran de 30 segundos a 5 minutos Irritabilidad Irritación al orinar
• Sudores nocturnos
• Problemas para dormir
• Sequedad vaginal o penetración dolorosa
• Mareo
• Cansancio
• Tristeza y depresión
• Irritabilidad
Cómo prepararme para la menopausia
• Evitar obesidad
• Hacer ejercicio
• Dejar los hábitos tóxicos (fumar, beber, etc.)
• Prevenir la osteoporosis
Tips para afrontar la menopausia
• Mantén una alimentación equilibrada
• Evita las grasas
• Evite las bebidas alcohólicas
• Huye del tabaco
• Haz ejercicio
• Para los sofocos
• Consuma bebidas frías y trate de evitar las comidas demasiado calientes.
• Mantenga ventilada su habitación.
• Utilice aire acondicionado o un ventilador.
• Evite las bebidas alcohólicas.
• Evite el café y el té.
• Utilice ropa hecha de algodón o de tejidos naturales.
• No se abrigue en exceso en invierno. Póngase más bien la ropa «por capas» para que pueda sacarse alguna en caso de que tenga un sofoco.
• Controla tu estrés
• Sigue algún método de relajación, una clase de yoga, etc.
• Duerme bien
Escucha el podcast: Hormonas en la menopausia
MENOPAUSIA ¿Y ahora qué?
Terapia de hormonas
Existen diversos tipos de terapias con hormonas para tratar los síntomas de la menopausia. El objetivo es reemplazar el estrógeno y la progesterona. Entre ellos:
• Parches
• Implantes
• Anillos y cremas vaginales.
Ventajas de la terapia hormonal
Menos calores y síntomas de la menopausia
Menos sequedad vaginal
Menor riesgo de cáncer de colon
Menos riesgo de padecer osteoporosis (mientras se tomen las hormonas)
Menos riesgo de tener diabetes al comienzo de la adultez
Menos problemas para dormir
Menos riesgo de tener infecciones en el tracto urinario
Disminuye el dolor de las articulaciones artríticas
Escucha el podcast: Sobrevive a la menopausia en pareja
Riesgos de la terapia hormonal
Mayor riesgo de tener coágulos de sangre (ambas terapias)
Mayor riesgo de padecer cáncer de seno invasivo (con la terapia hormonal: si se usa más de 3 a 5 años; con la terapia de estrógeno: si se usa más de 10 a 15 años)
Mayor riesgo de padecer cáncer de útero
Mayor riesgo de enfermedades de la vesícula biliar
OTRAS ALTERNATIVAS
• Algunas mujeres que desean evitar los riesgos de la terapia con hormonas eligen terapias alternativas, como la homeopatía, los tratamientos con hierbas y la medicina china.
• Estas terapias también pueden producir efectos no deseados.
• Si bien las investigaciones no han demostrado su eficacia ni su seguridad, pueden resultar útiles para algunas mujeres.
