«Bendita Nutrición» es el pódcast que les ayudará a bajar de peso rompiendo mitos sobre lo que creen es una buena dieta.
Nicolás Mier y Terán junto a Bea Borbolla, les van a explicar lo que sí o sí tienen que hacer para bajar de peso, tener una buena alimentación y obviamente no satanizar los alimentos que podrían ser «malos», así que no se lo pueden perder
¿Qué es lo que van a amar del pódcast“Bendita Nutrición”?
Nicolás Mier y Terán nos dijo que «les va a encantar el punto de vista humano que tenemos Bea y yo, donde les desmitificamos lo que saben sobre nutrición, con bases científicas, buen humor y con todas las ganas de que aprendan cosas nuevas que los ayuden a estar en su mejor versión«.
Y es que no son de los que digan que deben eliminar alimentos, sino que les van a ayudar a lograr sus metas con ejercicio, descanso, consejos contra el estres y varias cosas más.
También invitan a doctores, otros especialistas de salud y nutrición para llevar información científica útil para ustedes y sus familias y el lema del programa es que «Ningún alimento es malo, el veneno está en la dosis«.
Y si quieren saber cuál es la lección más importante que se van a llevar, Nicolás nos explicó que «los cuentahabientes se van llevar algo práctico, útil y fácil de aplicar como por ejemplo: para los pacientes que quieren bajar sus niveles de glucosa en sangre, ademas de recalcar qué es muy importante consultar a un médico internista o endocrinólogo, pueden empezar a caminar después de sus comidas principales 10 min y hacer 10 sentadillas por cada 1 hr de estar sentados».
Porque nos dice que «la justificación de esto es que: cada que hay contracción muscular los músculos usan glucosa como energía, de tal manera que entre más contracción hay en el día junto con una alimentación y descanso adecuados, más fácil controlarán sus niveles de glucosa en sangre«.
Pueden escucharlo aquí:
Y acuérdense que si necesitan a uno de los mejores nutriólogos, hagan una cita con él en Instagram como: @nicolasmieryteran
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