Para todos aquellos que andan preguntándose cómo ser productivos el fin de semana, les damos unos consejos espectaculares.
Si bien el fin de semana es una oportunidad para relajarse y descansar, también puede ser un momento para ser productivo y aprovechar al máximo el tiempo libre. Les damos unos consejos para ser productivos el fin de semana.
EL ESTRÉS DE LA VIDA DIARIA
De acuerdo con los NIMH «el estrés es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad. Un estresor o factor estresante puede ser algo que ocurre una sola vez o a corto plazo, o puede suceder repetidamente durante mucho tiempo».
Esto puede afectar nuestra vida diaria si dejamos que el caos, los pendientes y el futuro nos llene la cabeza, por eso debes de tener un orden y tratar de balancear con los pendientes diarios del trabajo y personales.
Luego entonces si te estás pasando de poco productivo con tus pendientes el fin de semana, entonces te damos algunos consejos para ser productiva el fin de semana y no morir en el intento.
¿CÓMO SER PRODUCTIVO EL FIN DE SEMANA?
Haz una lista de tareas: Antes de comenzar el fin de semana, haz una lista de tareas que te gustaría completar. Esto te ayudará a ser más organizado y te permitirá enfocarte en lo que realmente quieres hacer.
Levántate temprano: Aprovecha al máximo tu día levantándote temprano. Al levantarte temprano, tendrás más tiempo para completar tus tareas y tendrás energía para hacerlo.
Haz ejercicio: Hacer ejercicio es una excelente manera de ser productivo el fin de semana. El ejercicio te ayudará a mantenerte en forma y te dará energía para el resto del día.
Dedica tiempo a aprender algo nuevo: El fin de semana es un buen momento para aprender algo nuevo. Dedica tiempo a leer un libro, tomar un curso en línea o aprender una nueva habilidad.
Organiza tu espacio: Organiza tu espacio de trabajo o tu hogar para empezar la semana con todo en orden. Esto te ayudará a sentirte más organizado y preparado para el resto de la semana.
Dedica tiempo a tus pasatiempos: Dedica tiempo a tus pasatiempos y actividades favoritas. Esto te ayudará a relajarte y a recargar energías para la semana que viene.
Planifica tu próxima semana: Planifica tu próxima semana para asegurarte de que estés preparado para lo que viene. Haz una lista de tareas, programa reuniones y establece objetivos para la semana que viene.
Recuerda que ser productivo el fin de semana no significa trabajar todo el tiempo. También es importante tomarse un tiempo para relajarse y disfrutar del tiempo libre, sino tendrás un cuerpo lleno de estrés y cero te conviene eso, de hecho te damos algunas cosas que te darán estrés y no te conviene.
LO QUE HACE EL ESTRÉS HACE A TU CUERPO
Cerebro. El estrés puede hacer que tengas dificultad para concentrarte, disparar tu ansiedad, puedes caer en depresión, estar irritable y siempre con un muy mal humor.
Intestino. No por algo dicen que es tu segundo cerebro, además del típico dolor de estómago… puedes padecer la poca absorción de nutrientes, diarrea o constipación, indigestión e inflamación -como la colitis-.
Piel. Lo que el estrés hace a tu cuerpo y piel incluye la caída del pelo -que muchas veces pensamos sucede por otras razones-, también tus uñas pueden delatarte ya que se hacen quebradizas, puedes tener piel seca o acné.
Puedes leer TODO lo que le hace el estrés a tu cuerpo en el siguiente link.
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