Califica del 1 al 5 que tanto estás de acuerdo con las siguientes preguntas
1 es no nunca y 5 es sí siempre.
1. ¿Tienes miedo de ser abandonado o de envejecer solo?
2. ¿Haces drama cuando las cosas en tu relación van mal?
3. ¿Alguno de tus padres es o fue distante contigo o con su pareja?
4. ¿Te disgusta estar solo?
5. ¿Anhelas compromiso o matrimonio?
6. ¿Sientes que no eres escuchado o tomado en serio?
7. ¿Te cuesta poner límites?
8. ¿Te enamoras fácil o das todo demasiado rápido en una relación?
9. ¿Sientes que es tu culpa cuando las cosas van mal?
10. ¿Sueles tener sospechas de estar siendo traicionado o de que te mienten?
11. ¿Dices Sí cuando quieres decir No, y luego te enojas por eso?
12. ¿Alientas a las personas a acercarse y luego te alejas o las apartas?
13. ¿Eres un adicto al trabajo?
14. ¿Te sientes sofocado en las relaciones?
15. ¿Deseas más espacio pero no sabes cómo pedirlo (o te sientes culpable si lo pides)?
16. ¿Uno de tus padres es o fue dominante?
17. Cuando estás enfermo, ¿quieres que te dejen solo?
18. ¿No te gusta que te digan qué hacer?
19. Cuando te necesitan, ¿te sientes presionado y tratas de escapar?
20. Cuando tu pareja tiene una queja, ¿te retiras, te desconectas o te niegas a responder?
Suma tus resultados por separado de la 1 a la 10 (que representa a los perseguidores) y de la 11 a la 20 (que corresponde a alguien perseguido o evitador).
50 a 31: Tu nivel es alto.
Si eres perseguidor seguramente asfixias tus relaciones y provocas que las personas quieran buscar espacio causando exactamente lo que tratas de evitar.
Si eres perseguido, probablemente tu ansiedad por sentir que pierdes la libertad hace que las personas que amas se sientan confundidas con tu actuar que por un lado dice que quiere pero luego dice que no.
30 a 21:Tu nivel es medio
Si eres perseguidor puedes parecer muy normal, mientras las cosas vayan bien o estén en tu control, pero cuando alguien se aleja un poco te empiezas a poner inquieto y cuestionas a veces de forma disimulada.
Si eres perseguido, puedes permitir cierta cercanía, pero cuando sientes que pierdes el control, o que el otro es intrusivo, te empiezas a alejar emocionalmente.
20 a 10 : Tu nivel es bajo
En ambos casos parece que ninguno de los dos papeles (perseguidor o perseguido) son un problema para ti.
¿De dónde viene esto?
Patrones de apego aprendidos en la infancia de cada uno en donde ambos son inseguros.
El problema central es la ansiedad en ambos.
Los perseguidores temen a la soledad y creen que si su pareja deja de huir la ansiedad se irá de sus vidas (lo que no es verdad, porque aunque estuviera cerca, el miedo a que en cualquier momento se vaya sería latente).
Para el perseguido o evitador su ansiedad se anida en el miedo a que el otro lo controle y que el otro lo destruya al robarle su esencia o identidad.
La ansiedad y el amor hacen muy mala combinación porque precisamente acaban por destruir lo que están buscando.
