Blanca Juana Gómez
Directora General de MMK Group
TW: @blancajuana
Fernanda Gutiérrez Kobeh
Jefe editorial revista Moi
TW: @ferkobeh
POR QUÉ REÍMOS
• Según Aristóteles y Platón nos reímos frente a la desgracia de los demás.
• Sigmund Freud decía que nos reímos porque tenemos energía psíquica acumulada –por la tensión sexual y los pensamientos violentos– y hay que liberarla. Típico.
• Blaise Pascal, el filósofo francés, inventó la teoría de la incongruencia y decía que lo que nos hace reír es la variación: que lo que esperas que pase y lo que pase no tengan nada que ver.
INFORMACIÓN (DE RISA) QUE CURA
• Disminuye la presión arterial, o sea tienes menos posibilidades que te dé un infarto.
• Te enfermas menos porque menos cortisol es igual a un mejor sistema inmunológico.
• Trabaja tu abdomen porque al reírte, los músculos de la panza se contraen y se expanden.
• Haces cardio sin tener que subirte a la caminadora… en serio, porque quemas calorías.
• Duermes mejor y ya sabes tooodo lo que eso significa.
• Generas endorfinas… ¡pura cosa buena!
• Te ayuda a mejorar la memoria a corto plazo.
• Estimulas los pulmones porque entra y sale el oxígeno cada que te carcajeas.
• Te ayuda a aceptar situaciones difíciles.
• Incrementa tu creatividad.
Cosas de Madonna que ni siquiera se imaginaban. Escuchen
SI TIENES BUEN HUMOR EN LA CHAMBA
• La gente disfruta mucho trabajar contigo; nomás sé chistoso, no culero.
• Revientas la burbuja del estrés.
• Te hace ver humano, aunque seas el dueño, el director, el asistente o la persona de limpieza.
• Haces que fluyan mejor las juntas porque eliminas la barrera de tensión que traen los conflictos.
• Te haces un maestro en resolver problemas porque cuando te ríes, tus niveles de serotonina vuelan, o sea que tu celebro mete el acelerador, aumenta tu foco y tu concentración.
• Piensas mejor, más creativamente: le bajas el volumen a tu crítico interior y aceptas más ideas.
• Construyes confianza porque te quitas la máscara hiperformal que la gente espera que tenga cualquiera en una oficina.
• Le trepas a la productividad porque hay más interacción, fluyen más ideas y haces que exista prácticamente cero riesgo de que la gente se quede callada por miedo a sentirse tonto
¿TIENES CERO SENTIDO DEL HUMOR?
• Rodéate de risas, si tienes un par de fotos cagadas en tu refri y varias veces por semana ves series o películas chistosas, puedes ir desarrollando ese humor que tanto te falta.
• Cuando estés en medio de un drama ligero, ríete aunque no puedas. En un principio parecerá forzado pero poco a poco verás cómo te gana la risa cuando te caes (literal y figurativamente).
• ¿Tienes amigos que te hacen reír o se carcajean de cualquier cosa? Júntate más con ellos. La risa es contagiosa.
• Sonríe a fuerza varias veces al día, sube la boca y siente cómo se relajan tus músculos. Después lo harás inconscientemente.
• Eso sí, no creas que cualquier cosa es chistosa: si vas a herir a alguien, olvídalo, no es gracioso.
• Que el internet sea tu mejor amigo: busca memes, chistes, videos y demás cosas que te hagan reír. Después compártelos para que todos rían contigo.
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