Mi hambre se siente así
¿Cuál es la parte de tu cuerpo en la experimentas primero el hambre?
GARGANTA ABDOMEN
ESTÓMAGO CABEZA
BOCA PIERNAS
Contesta:
Es tu hambre diferente a sentir
Dolor SI____ NO____
¿Cómo?
Excitación SI____ NO____
¿Cómo?
Soledad SI____ NO____
¿Cómo?
Tristeza
SI____ NO____
¿Cómo?
¿Qué sentimientos aparecen inmediatamente después de que reconoces que sientes hambre?
PANICO ALIVIO EXCITACIÓN URGENCIA MIEDO
¿Qué haces en cuanto te das cuenta que tienes hambre?
Haz una narración que describa a tu hambre y observa si tu hambre por comer, es igual a tu hambre por:
Triunfar
Tener sexo
Amar
Trabajar
Crecer
PUNTOS IMPORTANTES
Entre más conozcas a tu hambre, más podrás saciarla de manera asertiva, madura y dimensionada.
Hoy no tienes las mismas necesidades que cuando eras pequeña.
La manera en la que se saciaron tus necesidades marca, pero no define la manera en la que puedas hacerla hoy.
Tu hambre no va a matarte.
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