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2024-11-19 21:52:29
¿Qué tan dañada está tu piel?
Estilo de vida

TEST: ¿Qué onda con la terapia de reemplazo hormonal?

Les tenemos este TEST para que descubran si tienen alguna deficiencia hormonal.

agosto 2, 2021

Nathaly Marcus
Nutrióloga funcional; especialista en medicina antiedad. Directora y Fundadora de Bienesta Medical Center.
TW: @NathalyMarcus
nathalymarcus.tv
bienesta.com

Escucha aquí el podcast  «Menopausia: ¿Qué onda con la terapia de reemplazo hormonal?»


¿ Tienes Alguna Deficiencia Hormonal?

 

PROGESTERONA
nunca (0); leve (1); poco (2); frecuente (3); siempre (4)

Signos y síntomas                                          
1. Mis pechos son grandes. 0 1 2 3 4
2. Estoy nerviosa y agitada. 0 1 2 3 4
3. Me siento ansiosa. 0 1 2 3 4
4. Duermo ligero y no descanso. 0 1 2 3 4
5. Mis pechos se inflaman y me duelen antes de mi período menstrual o tomando hormonas. 0 1 2 3 4
6. Mi vientre bajo se inflama antes de mi período ó tomando hormonas. 0 1 2 3 4
7. Estoy agresiva e irritable antes de mi período ó tomando hormonas. 0 1 2 3 4
8. Pierdo el control de mí misma antes de mi período. 0 1 2 3 4
9. Tengo reglas abundantes. 0 1 2 3 4
10. Tengo reglas dolorosas. 0 1 2 3 4

 

SUMA____________

Pre-menopausia:                                        Post-menopausia:

<10 nivel adecuado                                    <4 nivel satisfactorio

11-20 posible deficiencia                          5-8 posible deficiencia

>21 probable deficiencia                           >9 probable deficiencia

 

TESTOSTERONA
nunca (0); leve (1); poco (2); frecuente (3); siempre (4)

Signos y síntomas (hombres y mujeres)  
1. Mi cara se ha puesto flácida y arrugada. 0 1 2 3 4
2. He perdido tono muscular. 0 1 2 3 4
3. Mi abdomen ha aumentado de tamaño. 0 1 2 3 4
4. Estoy constantemente cansado / a. 0 1 2 3 4
5. Tengo mucho menos deseo sexual que antes. 0 1 2 3 4
(sólo hombres) 0 1 2 3 4
6. Mis pechos se están poniendo gordos ó creciendo. 0 1 2 3 4
7. Me siento menos seguro de mí mismo y más indeciso. 0 1 2 3 4
8. Mi desempeño sexual es más pobre que antes. 0 1 2 3 4
9. Tengo bochornos y sudores. 0 1 2 3 4
10. La actividad física me cansa fácilmente. 0 1 2 3 4

 

SUMA____________

Mujeres:                                                       Hombres:

<5 nivel satisfactorio                                  <10 nivel satisfactorio

6-10 posible deficiencia                             11-20 posible deficiencia

>11 probable deficiencia                           >21 probable deficiencia

 

HORMONA DE CRECIMIENTO
nunca (0); leve (1); poco (2); frecuente (3); siempre (4)

Signos y síntomas  
1. Mi cabello se ha adelgazado. 0 1 2 3 4
2. Mis mejillas están caídas o hundidas. 0 1 2 3 4
3. Mis encías se están encogiendo. 0 1 2 3 4
4. Mi abdomen está flácido/ tengo “llantita”. 0 1 2 3 4
5. Mis músculos están flácidos. 0 1 2 3 4
6. Mi piel está delgada o seca. 0 1 2 3 4
7. Es difícil recuperarme después de alguna actividad física. 0 1 2 3 4
8. Me siento exhausto. 0 1 2 3 4
9. No me gusta el mundo, tiendo a aislarme. 0 1 2 3 4
10. Me siento ansioso y preocupado continuamente. 0 1 2 3 4

SUMA____________

<10 nivel satisfactorio, 11-20 posible deficiencia, >21 probable deficiencia

                       

DHEA
nunca (0); leve (1); poco (2); frecuente (3); siempre (4)

Signos y síntomas  
1. Mi cabello está seco. 0 1 2 3 4
2. Mi piel y ojos están secos. 0 1 2 3 4
3. Mis músculos están flojos. 0 1 2 3 4
4. Mi abdomen está engordando. 0 1 2 3 4
5. No tengo mucho vello axilar. (0 = mucho vello, 4 = nada de vello) 0 1 2 3 4
6. No tengo mucho vello púbico. 0 1 2 3 4
7. No tengo mucho tejido graso en el pubis. (0 = monte de Venus acolchonado, 4 = monte de Venus plano) 0 1 2 3 4
8. Mi cuerpo no tiene mucho “humor” (olor propio) durante la excitación sexual. 0 1 2 3 4
9. No tolero el ruido. 0 1 2 3 4
10. Mi libido está bajo. 0 1 2 3 4

 

SUMA____________

<10 nivel satisfactorio, 11-20 posible deficiencia, >21 probable deficiencia

 

TIROIDES
nunca (0); leve (1); poco (2); frecuente (3); siempre (4)

Signos y síntomas  
1. Soy sensible al frío. Mis manos y pies están siempre fríos. 0 1 2 3 4
2. Tengo pelo ó cejas seco y muy delgado 0 1 2 3 4
3. En la mañana, mi cara y mis párpados están hinchados. 0 1 2 3 4
4. Aumento de peso fácilmente, me cuesta trabajo perder peso. 0 1 2 3 4
5. Tengo piel seca. 0 1 2 3 4
6. Me cuesta trabajo levantarme en la mañana. 0 1 2 3 4
7. Me siento más cansado cuando estoy descansando que cuando estoy activo. 0 1 2 3 4
8. Soy estreñido. 0 1 2 3 4
9. Mis articulaciones están rígidas en las mañanas. 0 1 2 3 4
10. Siento que estoy viviendo en cámara lenta. 0 1 2 3 4

 

SUMA____________

<10 nivel satisfactorio, 11-20 posible deficiencia, >21 probable deficiencia

 

ESTRÓGENO
nunca (0); leve (1); poco (2); frecuente (3); siempre (4)

Signos y síntomas  
1. Estoy perdiendo el pelo en la parte superior de mi cabeza. 0 1 2 3 4
2. Estoy adelgazando, tengo arrugas verticales sobre mis labios. 0 1 2 3 4
3. Mis pechos están colgados. 0 1 2 3 4
4. Mi cara está muy velluda. 0 1 2 3 4
5. Mis ojos están secos y se irritan con facilidad. 0 1 2 3 4
6. Tengo bochornos. 0 1 2 3 4
7. Me siento cansada constantemente. 0 1 2 3 4
8. Estoy deprimida. 0 1 2 3 4
9. Mi regla es escasa (0 = moderada, 1-3 poca 4 = ausente) 0 1 2 3 4
10. Mujeres con regla: Mis ciclos son irregulares, muy cortos (<27 días) o muy largos (>31 días).

 

11. Mujeres sin regla: Mi deseo sexual está ausente.

 0 1 2 3 4

 

SUMA____________

<10 nivel satisfactorio, 11-20 posible deficiencia, >21 probable deficiencia

  • Este test fue desarrollado por el Dr. Thierry Hertoghe para determinar si tus niveles hormonales están por debajo de los niveles óptimos. El cuestionario está diseñado para poder escoger el tratamiento adecuado para ti. Circula la respuesta correcta y al final suma tus puntos.

agosto 2, 2021