Vanessa Hernández Rosiles
Nutrióloga Clínica Pediátrica con Maestría en ciencias de la salud.
Experta enTrastornos de la conducta en niñ@s y alimentación complementaria. Docente en diferentes universidades del país y coautora en consensos nacionales en el tema de nutrición pediátrica
Hospital Infantil Privado, clínica 101
Tel 5340 1000 ext 2133
¿Qué es un picky eater?
Un ‘picky eater’ es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer.
Rechazan alimentos específicos como los vegetales y tienen preferencia por otros alimentos con azúcares y harina.
La mayoría de las veces comen 2 o 3 bocados y ya no quieren comer más.
¿Cómo reconocer a un picky eater?
Es selectivo con los alimentos
Come muy lento
Neofobia alimentaria: miedo a probar alimentos nuevos
Prefiere tomar líquidos y no alimentos sólidos
¿A qué edad puede aparecer?
Generalmente después de los 2 años y es un motivo frecuente de consulta y preocupación de los padres
Un punto muy importante: se tiene que descartar enfermedad si se altera el estado nutricional
Se presenta de forma muy frecuente: hasta 1 de cada 2 o 3 niños son picky
¿Cómo hacer un reglamento familiar?
¿Cuáles son los pasos para aprender a comer?
Utilizar todos los sentidos:
Oler
Ver
Escuchar
Probar
Tocar
¿Quién dijo que comer es fácil?
La alimentación es un proceso complejo, que va más allá de sólo la ingesta de alimentos
Requiere del desarrollo de habilidades
Necesita la adecuada interacción con los padres e intercambio de señales entre papás e hijos
Domina tus demonios: Autocontrol emocional ante tus hijos
Tips para mejorar la conducta picky:
Postura
Crear una rutina
Evitar distractores en el momento de las comidas
Happy face: siempre sonreír
Los papás deben comer de forma correcta : Imitar
Frases positivas en las comidas, evitar las preguntas
Exposición repetida
No forzar al niño a comer, no amenazar,
No prolongar las comidas mas de 30 min
Preparar otro platillo
Regla de Oro: Primero: aprender a comer, Después modales
Los niños tienen antenas emocionales: si los papás se enojan, los niños se enojan, si los papás se sienten angustiados los niños también
Finalmente:
Focos rojos: estado nutricional afectado y estudiarlo
