Polo de Velasco
Médico Cirujano por la UNAM, dos años de Medicina Interna en Centro Médico Nacional La Raza, Dermatología en Hospital Gea González. Actualmente asesor dermatológico en Hospital de la Luz y dedicado a la práctica privada en Dermatología De Velasco.
Tel 56611645 Dermatología de Velasco
Calle Manuel M Ponce 124 colonia Guadalupe Inn
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Twitter: @DrPolodVelasco
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1 Más agua…y menos alcohol
• La hidratación adecuada ayuda a mantener sana tu piel…y el alcohol es un diurético muy potente, de ahí parte de los síntomas de la resaca.
2 Exfoliación más prolongada pero no más fuerte y ¡1 vez a la semana!
• Si vas a usar un scrub o un cepillo, úsalo solamente una vez a la semana y de manera suave.
3 ¡Limpia mejor! Limpia la piel de la cara dos veces por las noches
• SIEMPRE retira el maquillaje antes de dormir
• Además la noche es un momento ideal para aplicar productos con diferentes propósitos: antiedad, despigmentantes, hidratantes, etcétera.
• Puedes usar agua micelar y después lava para que tu piel quede perfectamente limpia y lista.
• Puedes empezar a usar Fluidbase Max como crema de noche
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4 Cuídate del sol…siempre y toda tu piel
• ¿Ya usas fotoprotector? Muy bien, Ahora úsalo mejor. Reaplica cada 4 h durante las horas de luz sin importar si está nublado o estás en interiores.
• No olvides las orejas, el cuello, el escote y toda la piel que no está cubierta por la ropa
5 Antioxidantes por todos lados
a. Come frutos rojos y cítricos en abundancia, procura usar un antioxidante por las mañanas (CE Tetra o FireWall de Medik8) o resveratrol por las noches
6 Usa las cosas correctas, en el orden correcto
a. Primero los serums, después las cremas…si es de día lo último es el fotoprotector.
b. Ve de líquido a más espeso.
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7 Acondiciona el clima para una piel feliz
a. Las condiciones más extremas maltratan tu piel…si el clima es muy seco puedes usar un humidificador.
8 Cuida tus labios TODO el tiempo no los chupes y ponles sunblock
a. Los labios secos no son nada sexy! En las noches antes de dormir puedes aplicar un poco de vaselina para que al despertar estén recuperados.
b. Nutrabalm de ISDIN es buena opción.
9 Apapachar tus manos antes de dormir:
a. La piel de las manos siempre está expuesta a sustancias irritantes, además de que las manchas y su adelgazamiento revelan la edad.
b. Usa crema de manos (Hand Absolut de Filorga) siempre…y decídete a terminar con las manchas
10 Adiós cigarro
a. Lamentablemente el cigarro también afecta tu piel…disminuye el aporte sanguíneo con lo que sus capacidades de autoregeneración se pierden.
11 ¿Granitos? bájale a los carbs y a la leche
• Si estás sufriendo aún con el acné, además de consultar a tu dermatólogo, procura bajarle a la comida chatarra y a los lácteos, particularmente a la leche baja en grasa.
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12 Modera la dieta, evita los cambios de peso bruscos
• Después de los 30 años de edad, la pérdida de grasa corporal afecta a los compartimentos faciales los cuales son indispensables para un aspecto saludable, por lo que la baja de peso de manera rápida puede darnos un aspecto envejecido
13 Humecta e hidrata pero no engrases
• Es común que sientas algunas partes de la piel de la cara algo grasosas y otras muy secas. Busca serums de ácido hialurónico (Hydr8 B5 de Medik8 o HA intensifier de SkinCeuticals) que te van a hidratar pero sin darte efecto de “charol”
14 Cuida tu maquillaje
• No lo compartas y no lo contamines
• Lava las brochas una vez a la semana y no te maquilles en el transporte público
15 Cepillado de la piel, sí, en seco
• Sabemos que te enseñaron a tallarte la piel durante el baño, es un hábito que puede secarla y hacerla propensa a irritaciones. En cambio el cepillado en seco favorece la micro circulación y el drenaje linfático.
12 cosas que no sabía de los serums
16 Adiós jabón
• Si sufres de piel seca(o simplemente quieres que luzca más sana), lo mejor es que busques dermolimpiadores sin detergente (syndet) ya que te limpiarán sin deshidratar: Physiopure SVR, Lipikar syndet.
17 Descanso a tus uñas
• Cuando quites el esmalte con acetona, es ideal que esperes para volverlas a pintar ya que de lo contrario pueden tornarse amarillentas y débiles. Usa Nail Repair de Pilopeptan por las noches para fortalecerlas
18 Visita a tu dermatólogo. Es tu mejor aliado para una piel linda y sana
• Examinará tus lunares
• Te indicará los productos adecuados para tu tipo de piel (deja de gastar en cremas que no te van)
• Te orientará mejor que nadie sobre las mejores opciones de tratamientos para rejuvenecimiento
