Martha Carrillo
Comunicadora, escritora, periodista. Acaba de lanzar el libro “Divorciada pero virgen”
Tw: @marthacarrillo
LIBROS: Ni santa ni golfa
Soy poderosa ¡Y qué!
Luna Negra
Cama para Dos
Tacones altos corazones apasionados
Divorciada: Alejandra Rodríguez Antillón
Artista plástico, muralista, decoradora.
Tienes 3 años y medio divorciada. Se divorció por infidelidad
Tw. @alejandra_ra
FB Alejandra Rodríguez Antillón
Divorciada: Sofía Villalobos
Comunicadora
VIENE A HABLAR DE SU NUEVO LIBRO “DIVORCIADA PERO VIRGEN”
VIENEN 2 DIVORCIADAS A HABLARNOS DE SU EXPERIENCIA
• De acuerdo al INEGI, de cada 100 matrimonios, 18.7 % terminan en divorcio
• En México, en promedio la duración del matrimonio es de 13.5 años.
• 60% de la población de más de 15 años de edad está casada o en unión libre
o 29% es soltera y 12.3% separada, divorciada o viuda.
• Para las mujeres, la edad promedio al solicitar el divorcio es de 37 años y para los hombres, de 40.
• De acuerdo al INEGI, éstas son las principales causas que llevan al divorcio.
• Mutuo consentimiento
• Voluntario unilateral
• Separación del hogar conyugal
• Abandono de hogar por más de 3 o 6 meses, sin causa justificada
• Incompatibilidad de caracteres
• Sevicia, amenazas o injurias o la violencia intrafamiliar
• Adulterio o infidelidad sexual
Premisa del libro: Nadie se casa para divorciarse, nadie empieza una relación amorosa para tronar, nadie busca por voluntad visitar el desamor y pasar por la dolorosa etapa del duelo…
Si ya estás ahí puedes quedarte con el látigo de la victimización y compadecerte o pasar por el cuarto oscuro, por las noches sombrías del alma, hasta encontrar el camino de la reinvención.
Divorciada pero virgen, se trata de todas las cosas que puedes hacer por primera vez después de un divorcio.
Escucha los podcast: El divorcio
Nuestras divorciadas
Alejandra Rodríguez Antillón
• Tiene 3 años y medio divorciada.
• Se divorció por infidelidad.
• Lo más cabrón del divorcio: Decir adiós a todos los planes y metas compartidas
• Lo más chingón: La libertad de hacer planes y crear metas nuevas sin tener que pedir opiniones
Qué cambió en ella:
• Disfruta más las pequeñas cosas porque le cayó el veinte de que nada es para siempre.
• Perdió su terror al fracaso, ya vio que no se acaba el mundo cuando lo pierdes todo, ahora tiene el valor de arriesgarse para hacer sus sueños realidad
• No está preocupada por casarse al fin que… Been there, done that.
Sofía Villalobos
• Tiene un mes de haber firmado su divorcio
• No quiso revelar el motivo de su separación
• Lo más cabrón del divorcio: Perder el proyecto de familia, el dolor de los hijos.
• Lo más chingón: Darte cuenta que todos los días tienes la posibilidad de inicar de nuevo y de reinventarte, trabajar en los miedos, los apegos.
Qué cambió en ella:
• Seguridad en ella misma
• Mejoro la relación con sus hijos
• La forma de ver la vida
Escucha el podcast: Divorcio: Cómo no afectar a los hijos
ÍNDICE DEL LIBRO
• La crisis dentro del matrimonio
• La toma de decisión
• ¿Quién dejó a quién?
• Sobrevivir al duelo
• Bienvenida al club
• La reconstrucción
• ¿Y ahora qué sigue?
• Divorciada pero virgen
Las 10 creencias más comunes sobre el divorcio
• Es un fracaso
• Es el resultado de mi incapacidad para amar
• Es el resultado de no ser valioso y merecedor de una buena relación
• Es mi culpa
• Es malo para los hijos
• Sólo se divorcian las mujeres que no saben luchar
• Es falta de aguante y paciencia
Los focos rojos
• Si no confías en tu pareja es un foco rojo
• Si tus corazonadas te dicen que algo no está bien
• Si la comunicación entre tu pareja y tú se compone de una buena dosis de “valemadrismo”
• Si das por hecho al otro y él a ti
• Si sospechas que tiene una amante o si tú lo tienes o deseas tenerlo también
• Si pelean más de lo que sonríen
• Si miden su amor sólo por los momentos de adrenalina y placer
• Si tiene una adicción y eso afecta tu matrimonio
• Si los dos no son suficientes para pasarla bien
• Si en una relación hay violencia por mínima que sea
• Si su cama no es el santuario del sexo y la intimidad
Lo que no tienes que hacer cuando te dejan
• Violentarte, no pierdas los estribos no golpees al otro.
• Gastar tu energía en el otro, ya sea que lo insultes o planees dejarlo en calle. No debe ser el centro de tu vida
• Que gane el orgullo, no confundas la dignidad con el orgullo, no envenenes a tus hijos contra el otro, no dejes de comer, no te dejes morir
• Hacer el juicio de divorcio una batalla campal, no querer ceder en clausulas, tomar de rehenes a tus hijos. Lo peor que puedes hacer es alargar el proceso, te hieres a ti más que a tu ex
• Acosar a su amante, llamarla o quemarla socialmente te hace sentir y ver peor a ti.
• Abusar de sustancias, tomar alcohol en exceso drogas o calmantes sólo engañará tu cabeza, las sustancias no resuelven el problema, sólo te engañan y distraen
• Stalkear, no debes stalkear a nadie, ni a tu ex, ni a sus amigos, ni a su nueva pareja, cada vez que lo haces te agrades emocionalmente.
• Pelear o rogar, no busques pretextos para hablar con tu ex, las llamadas para rogar son incomodas y morirás de arrepentimiento después, corta la comunicación.
Cómo salgo del hoyo
• Piensa en ayudar a alguien que te necesite, ya sea para un trabajo o un asunto personal.
• Si un pensamiento te hace daño, quítale el único poder que tiene: Tu atención.
• Baila, canta, escribe, alimenta lo bonito de la vida
• Pregúntate si en 5 años lo que estás viviendo ahora tendrá la misma importancia.
• Retoma tu camino espiritual, conecta con el amor
Tu nuevo tú
• Cambia de look
• Renueva tu casa o tu habitación
• Busca una actividad física que elimine el estrés
• Medita
• Práctica manualidades, mantén tu mente ocupada en otra cosa
• Acude a tu red de apoyo o a ayuda profesional
• Utiliza las redes sociales para interactuar con amigos o personas divertidas
• Ve al cine al teatro, a conciertos o museos
• Fíjate un nuevo sea cual sea
• Viaja
Los pequeños pasos
• Ábrete al mundo y vuelve a confiar en la gente
• Enamórate de la vida
• Ponte alerta y no conformes, el camino se va a revelar día a día
• La vida es muerte y resurrección constantemente, reconoce los ciclos, no les temas
• Si tú estás bien los que están a tu alrededor también lo estarán
Sola pero acompañada
• Haz amigos para salir a hacer vida social
• Elige un compañero sexual si así lo deseas
• Busca amigos del trabajo para crear proyectos, eso te generará entusiasmo
• Convive con tu familia, solo por el gusto de hacerlo, sin contar problemas
• Acude a tus círculos de amor
• Piensa en tener una mascota
