Contesta SI o NO a las siguientes preguntas:
1) ¿Te sientes cansado o fatigado constantemente?
2) ¿Padeces ansiedad o estrés, te preocupas a menudo?
3) ¿Vives en un lugar con altos índices de contaminación?
4) ¿Consumes menos de dos porciones de fruta al día?
5) ¿Consumes menos de 3 porciones de verdura cruda al día?
6) ¿Consumes más de dos veces por semana algún tipo de refresco?
7) ¿Acostumbras a comer comida rápida o enlatada más de una vez por semana?
8) ¿Padeces de dolores de cabeza frecuentemente?
9) ¿Sientes sueño durante el día o somnolencia después de la comida?
10) ¿Tienes mala digestión?
11) ¿Bebes más de 4 copas a la semana?
12) ¿Fumas?
13) ¿Te enfermas con frecuencia?
14) ¿Te sangran las encías cuando te lavas los dientes?
• Si contestaste SI a más de tres preguntas, probablemente requieres un suplemento de vitaminas y minerales; si contestaste SI a más de 8 preguntas puedes tener severas deficiencias de antioxidantes.
• Pregunta a tú nutrióloga o doctor que suplemento te recomiendan tomar.
Si quieres conocer todo sobre minerales, aquí te damos una guía completa.
