Una razón importante por la cual nos cuesta trabajo bajar de peso es la toxicidad ambiental que crea una carga tóxica importante en nuestro cuerpo. Checa cómo contrarrestarla.
Nataly Marcus
Licenciada en nutrición funcional
FB: Bienesta
TW: @bienestamx
– La toxicidad crea privación nutricional, haciendo que el cuerpo tenga más ansiedad de alimentos buscando algo que lo ayude a moverse y a tener más energía buscando alimentos ricos en grasa, azúcar y bajos en vitaminas y minerales ricos en kcal. Esto crea inflamación, que es genera obesidad.
– Las alteraciones hormonales causan un envejecimiento prematuro, mala salud, deterioro físico y aumento de peso.
– Comienza con tu Salud digestiva: sana tu intestino y elimina alergias y sensibilidades de alimentos para que logres bajar de peso y que sea un camino hacia la salud exitoso y permanente.
– Descarta y averigua que alimentos son los que te inflaman y que te están haciendo crónicamente enfermo.
– Empieza por eliminar lácteos, azúcar, harinas, pasta, huevo, soya, naranja y nada que contenga trigo.
– Toma diario Prebióticos o flora intestinal es un Suplementos que ayuda a sanar tu intestino y te desinflama mejorando tu salud intestinal.
– Eliminar grasas trans y eliminar azúcar y endulcorantes artificiales como splenda y canderel.
– Limpia el intestino prevenir el estreñimiento, utiliza colónicos, enemas una vez por semana y consume fibra diariamente toma psillum, chia y linaza.
– Empieza tu día con agua tibia y unas gotitas de limón, cepilla tu cuerpo y brinca 25 veces en forma fuerte.
– La salud empieza por cuidarte y quererte. Comienza por limpiar toxinas ambientales pero también por eliminar tóxicos que te hacen daño como relaciones dañinas, pensamientos negativos, creencias y malos hábitos de vida.
– Enfermedades ligadas directamente a la exposición ambiental incluyen síntomas como cansancio, debilidad muscular, varios tipos de cáncer, Parkinson, disfunción cognitiva y enfermedades neurodegenerativas.
– Al salir de nuestra casa ya tenemos 200 tipos distintos de toxinas de shampoo, cremas, cosméticos etc
– Toxinas: Metales pesados, pesticidas, drogas, medicamentos y compuestos industrializados, Ftalatos plásticos
– Nuestro cuerpo tiene que biotransformar este proceso también llamado detoxificación. Las toxinas almacenan en grasa, liposolubles
– Usar acido elágico presente en granadas, frutos de bosque, alcachofa, el catequín del té verde, y los glucosinolatos tales como berros y brócoli.
– Sulfur: ajo y cebolla, glutatión, nac
– Metilación: colina, metionina, ácido fólico, B12, silimarina.
– Dieta integral alta en fibra, omegas ácidos grasos esenciales, proteína.
ENEMA DE CAFÉ:
– Un enema de café se recomienda como parte del proceso de desintoxicación debido a la acumulación de toxinas que llegamos a tener en nuestro cuerpo.
– La comida que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos está lleno de toxinas.
– Las toxinas se filtran a través de nuestro hígado. La bilis lleva estas toxinas al intestino para ser expulsadas.
PROCEDIMIENTO:
– 3 cucharadas de café molido (no instantáneo y no descafeinado)
– Se puede comprar café Emir, Cafetos, Superama.
– Agregar el café a 250ml de agua, hervir 3 minutos y dejar reposar 20 minutos.
– Filtrar y agregar otros 250 ml de agua para rebajarlo y poner en la bosa a temperatura ambiente, ni frío ni caliente.
– Te acuestas de lado izquierdo, en posición fetal, para introducir el tubo del enema, aplicarlo despacio y retenerlo de 5 a 7 minutos. NUNCA HACERLO POR LA NOCHE
BENEFICIOS:
– Desintoxica y limpia el colon.
– Diluye las toxinas en el intestino grueso por lo que el hígado se sobra carga menos.
– La cafeína es absorbida por los vasos sanguíneos del recto, llega a la circulación y para por el hígado, ahí la enzima llamada Fosfatasa-deshidrogenasa potencia su poder antioxidante.
– Ayuda a eliminar toxinas adheridas en las comidas como la carne y productos enlatados.
– Crea condiciones idóneas para el desarrollo de la flora bacteriana buena y cumple perfectamente con su misión limpiadora, aún así sería recomendable tomar un probiótico o flora.
** Se puede sustituir enema de wheat grass con 3 cubitos de hielo diluidos en 2 tazas de agua hervida. Poner el enema a temperatura ambiente.
