Y para colmo el sol, la contaminación, el alcohol y el cigarro, las fiestas con sus respectivas desveladas y por si fuera poco una alimentación pobre en nutrientes; no nos ayudan ¿verdad?
Aunque sabemos que tratan de cuidarse, le huyen al sol y reservan el vino sólo para ocasiones importantes, también entendemos que su batalla contra el envejecimiento, no les da ni un momento de paz.
Por eso y porque nos encanta consentirlas, les pasamos unos tips que les ayudarán a que este proceso no se acelere y se vean espectaculares.
1. Consumir alimentos ricos en antioxidantes y Omega 3 como: Zanahoria, aguacate, arándanos, pescado, cacahuates (sin sal), etc. Este tipo de alimentos ayudarán a que la apariencia de su piel sea más joven.
2. ¡Tomar mucha agua! Las células de la piel necesitan estar hidratadas y si prefieres que tenga algo de sabor, pues busca productos bajos en sodio.
3. Tápate. Los rayos del sol provocan que la piel tenga menor capacidad para retener agua y sustancias humectantes naturales, también usen un protector solar.
4. Toma un masaje, ayuda a mantener la piel sana y que además se vea más joven ¿Por? Porque estimula la circulación de la sangre en la cara y esto revitaliza la piel.
5. Las de siempre: No fumes ni tomes de más, haz ejercicio y duerme entre 7 y 9 hrs diarias, también te va a ayudar.
6. Desmaquíllate ¡Por favor! Esto es lo mejor que pueden hacerle a su cara porque evitan tapar los poros y permiten que la piel respire correctamente. También lávense la cara una o dos veces al día para evitar puntos negros e imperfecciones.
Sabemos que el envejecimiento es algo que llega, queramos o no, pero mientras más digno ¡Mejor!
