Con Eugenia Debayle
Editora del portal de belleza thebeautyeffect
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Los rayos UVA y UVB son altamente dañinos porque:
– Destruyen el colágeno y la elastina, elementos que le dan firmeza y elasticidad respectivamente
– Son responsables del 95% del envejecimiento
– Ocasionan reacciones de sensibilidad y deshidratación
– Provocan manchas
– El 50% del tiempo de la exposición solar en la vida tiene lugar durante la infancia
– Uno de los principales factores para padecer cáncer de piel en la etapa adulta es haber presentado insolaciones o quemaduras en la niñez
El protector solar es el producto antiedad número uno y la mejor forma de prevenir otros padecimientos graves como el cáncer de piel
Para obtener un buen resultado debemos usarlo correctamente, y eso empieza desde el momento en que lo compramos.
Al elegirlo tomen en cuenta:
La exposición
Para ir a la playa busquen uno con FPS mínimo de 50 y que sea resistente al agua, pero si es para la ciudad el FPS 30 es suficiente.
Tipo de piel
– Yo recomiendo en crema para piel seca, líquido para mixta y en gel para grasa.
– Además, ahora existen productos que no tienen esa textura grasosa o pegajosa que era típica de los bloqueadores. ¡Se acabaron los pretextos!
Sustancias seguras
Asegúrense de que tenga óxido de zinc o dióxido de zinc porque eso les garantiza que bloquea los rayos tanto UVA como UVB
Al aplicarlo:
– Si te vas a asolear en la playa, al menos los primeros días comienza usando un FPS alto hasta que el cuerpo produzca la melanina que haga que la piel esté segura. Después, puedes disminuir el factor de protección
– Utilízalo todos los días del año, sin importar que esté nublado pues cuando las nubes son poco densas, atraviesa hasta 80% de radiación
– Aplícalo 30 minutos antes de salir y retócalo cada dos horas, después de salir de la alberca o si sudaste
– No te olvides de las manos, cuello, área del bigote, pecho, brazos, orejas y aquellas áreas expuestas
¿Qué es un SPF ó FPS?
– El SPF (Sun protection factor) o FPS (Factor de protección solar) nos indica la cantidad de tiempo que podemos estar bajo el sol.
– Por ejemplo, si eres una persona que puede estar bajo el sol sin quemarse más o menos 10 minutos (antes de que la piel empiece a cambiar de color)
– la aplicación de un FPS15 te va a permitir quedarte en el sol 15 veces más sin que la piel cambie de color).
– Es decir, tienes que multiplicar el número 15 de tu FPS por la cantidad de tiempo que normalmente estás bajo el sol sin quemarte.
– En este caso serían 150 minutos. Si compras uno de 30, entonces puedes quedarte 30 veces más.
Factor de acuerdo al lugar
– En la playa la protección aumenta con un FPS mínimo de 30 y máximo de 60.
– En la Ciudad (a excepción que vayas a estar expuesta mucho al sol) un FPS de 15 mínimo.
Busca un protector solar que contenga Óxido de Zinc o Dióxido de Zinc, ya que son los que hacen que los rayos UVA (los que penetran más profundamente) reboten y no penetren tu piel.
¿Y después?
– Ya que la exposición reseca la piel, esta se deshidrata.
– Les recomiendo utilizar algún producto after sun que contenga antioxidantes para que la humecte, calme la inflamación y prevenga daños más intensos.
Otras medidas
Ningún protector solar puede garantizar un cuidado al 100%, así que es indispensable que además:
– Caminen bajo la sombra o con una sombrilla
– Utilicen accesorios como: un sombrero de ala ancha y lentes oscuros
– Limiten las actividades al aire libre en las horas centrales del día, es decir entre las 10 am y las 4 pm
– Vistan con ropa fresca de algodón y con manga larga
– Eviten las camas solares y el bronceado artificial.
– Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) usarlas antes de los 35 años incrementa 75% el riesgo de padecer melanoma
Por último, incluyan en su dieta alimentos como:
– Jitomate: ya les he dicho contiene una sustancia llamada licopeno entre cuyos beneficios está ¡protegernos del sol!
– Cítricos: estimulan la producción de colágeno y la regeneración celular para favorecer el tono muscular
– Té verde: es un antioxidante que retarda el envejecimiento y ayuda a la pérdida de peso
– Aceite de oliva: posee grandes cantidades de vitamina E, que aumenta la microcirculación sanguínea, mejorando la elasticidad
– Agua: elimina toxinas e hidrata los tejidos haciéndolos más flexibles y dándoles un mejor aspecto
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